訓練完，李良吃了東西補充能量和蛋白，白曉婷什麼都沒吃，留了個“哼”直接回了房。
晚上躺在床上，經過一天的奔波外加健身的疲勞，李良進入了夢鄉中，再一次來到【全能王者】係統。
又到了最喜歡的選任務環節。
李良今晚的計劃，一是繼續進行【外線基本防守】的任務。
昨天完成任務以後，外線防守能力的指標有了提升，基本能力+5，其他都+2。
李良進入兌換中心，使用了“橫向移動”能力的增值劑，加了一點提升到36。
這樣看，這種全方位提升能力的新秀任務還是挺經濟實惠的。
難度不高，提升看似隻有幾點，可李良知道，這幾點放在現實中，不知要通過多少訓練和比賽經驗的累積才能換來。
但在繼續提升防守能力之前，李良的第二個計劃，就是要嚐試進入【身體素質】維度，來對他的身體素質進行強化。
李良點進了【身體素質】的維度，相對來說，李良的【身體素質】指標還算可以。
【維度四：身體素質】
【上肢整體力量：35/100】
【肩臂強壯度：28/100】
【背闊強壯度：31/100】
【推/握/拉/動作力度：37/100】
【核心整體力量：44/100】
【核心穩定度：44/100】
【腰腹張力：45/100】
【下肢整體力量：51/100】
【腿臀強壯度：45/100】
【速度：63/100】
【爆發力：45/100】
【彈跳：40/100】
【彈速：35/100】
【敏捷度：57/100】
【耐力：71/100】
【綜合評價：D級】
李良的整體素質標準達到了D級，比之前兩個E級可要好多了。
四年來勤奮的訓練讓他保持了良好的身體狀態，不足之處是天賦不太夠。
李良掃了一眼諸項指標，這明顯是為籃球運動定做的維度。
和之前的【進攻能力】、【防守能力】任務不同，幾項基本素質欄都沒有顯現出任務標記，相反各個單項都亮了起來。
看樣子，身體素質的訓練任務內容和方式，與進攻防守是有區別的。
李良思考了一下，他沒有想著要去練彈跳、速度、爆發力，而是把目光停留在了【核心穩定度】這個指標上。
美國從來都不缺少身體素質爆棚的球員，但這個爆棚往往指的是跑跳等動態力量。
但在籃球比賽中，靜態力量同樣重要，甚至更加重要。
其中核心力量的穩定，是一個球員防守時保持身位最為重要的素質。
李良要提升自己的防守，光有技巧點是不夠的，必須讓身體素質跟上，才能在聯盟立足！
於是，李良選擇了【核心穩定度】的任務提示，進入了任務空間。
這回卻不是什麼比賽現場，而是一個普通的訓練館。
場地中央站著一個人，手裏拿著籃球。
【任務：迎接阿泰斯特的衝擊，任務要求：抵擋住羅恩-阿泰斯特的十次突破衝擊，任務獎勵：核心穩定度+10，核心整體力量+5，隨機獲得增值劑一種，任務難度：普通】
李良這個時候才看清楚，站在球場上的不是別人，正是聯盟有名的惡漢小前鋒，羅恩-阿泰斯特。
此時，他身穿步行者隊的球衣，朝李良招了招手，道：“過來小子，訓練開始了。”
李良咽了下口水，心裏突然有點後悔。
為什麼要急功近利，進入【身體素質】的訓練任務？
穩穩當當的，繼續提升你的外線基本防守能力不好嗎？
阿泰斯特讓李良走到籃下，三秒區的位置，道：“我從外線運球殺入內線，全速朝你衝過去，第一，你不能被我撞倒，第二，需要和我有身體對抗，第三，我不能進球，這樣完成十次，你的任務就結束了。”
李良一聽，我靠這完蛋了，這就是要防住阿泰斯特十次啊，還是步行者時期的阿泰？