“我不知道你什麼時候到家啊，都準備好了，你自己去做吧。”丈夫也有些生氣了。
與丈夫的爭吵不斷地增溫，由於語言過激，兩人互相打鬥起來。玲子一見對方還了手，一怒之下，背過氣去，丈夫見狀急忙收手，馬上呼人搶救。玲子終於在眾人一陣手忙腳亂的救治下，緩過這口氣來。可是卻落下了終身都無法治愈的毛病——手腳抖顫，給自身和家庭生活都帶來了意想不到的麻煩。
氣大傷身，像玲子這樣為了一點不值得的小事就無節製地動怒，而給自己招來無妄之災，實在不值得。
醫學上認為，人在發怒時，體內的腎上腺素含量會明顯增高，促使交感活動性物質增加，誘發血管緊張素增加，促使小動脈收縮痙攣，致使血壓升高。同時，發怒時還會導致心跳加快，耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，心肌缺血，心絞痛，心律失常等。憤怒還可以使人的食欲降低，消化不良，出現消化係統功能紊亂等。
發怒既然如此損害身心，那麼我們是不是就要把怒火壓在心底？當然不是的。有研究證明，怒氣如果得不到宣泄同樣損害健康。英國有一位心理學家認為，積貯在心中的怒氣就像一種勢能，若不能及時加以釋放，蓄積到一定程度就會自然爆發，很可能會釀成大禍。
正確的態度是疏泄怒氣，適度釋放，我們可以將心中的不滿坦率地講出來，如找知己好友無所顧忌地去傾訴，或利用寫信、寫日記的形式使怒氣在字裏行間得到排解。也可以到室外打球、跑步、爬山，對著曠野高聲地呼喊，呼吸新鮮空氣，讓怒氣發泄出來；亦可通過埋頭工作或欣賞一段樂曲的方式來轉移情緒，求得心理上的平衡。
容易動怒的人，光知道如何去發泄自己的怒氣是不夠的，最主要的是能養成包容、寬解的習慣，減少怒氣，知道如何製怒，才是上策。
邁出第一步就意味著成功
一個有著悲劇色彩的小男童，在1889年出生在了英國倫敦的一個平民家庭。他的父親過早地去世了，母親也精神失常，他成了孤兒。苦難的經曆使他幼小的心理變得異常脆弱，他患上了嚴重的自閉症。在學校裏幾乎沒人喜歡他，包括他的老師在內。沒辦法，他隻能輟學了。但他舍不得離開那裏，一有時間他就去學校附近逛逛。有一次，學校舉辦一個歌舞會，很多同學都報了名準備參加演出。
他不能待在所謂的家裏，因為養母會無端地虐待他。他閑逛著就來到了學校的大禮堂門口。出於好奇，他往禮堂裏探了探腦袋，他看到有很多同學在那裏排練。他這一探頭剛好被老師發現了，老師便將他叫了進去。那位老師說因為有一個同學生病了，不能來參加演出了，問他願不願意來參加演出。他猶豫著不知該如何是好，因為他從來沒有想過自己也能上舞台演出。他被老師牽著手，亦步亦趨地走上彩排的舞台。由於太緊張，他差一點在舞台上摔一跤。
第二天，他和同學們一起登上了舞台。麵對台下師生們的歡呼聲，他嚇得渾身發抖，嗓子眼裏就像塞了棉花一樣，發不出一點聲音，好在他站在不明顯的位置上，台下的人根本就看不到他。演出太讓他激動了，好久他還沉浸在演出的回味裏，長這麼大這是他第一次擁有激動的感覺。因為他的私自出走，養母終於把他趕出了家門。但這一場演出始終使他不能忘記，晚上他一個人躲在草棚裏回憶那天演出的情景，並且自創了一套小節目。
機會終於來了。有一天，一個馬戲團來到他所在的小鎮，他找到團長，他把一個流浪兒的辛酸以喜劇的形式表演得活靈活現，讓人笑過之後感到滿是淚水的苦味。從此他隨流動劇團，跑遍了英國的每一個角落。後來他到了美國，在影片《威尼斯賽車記》中創造了“夏爾洛”這一悲劇性小人物形象，從此這個特別的流浪漢形象風行世界七十年，經久不衰。他就是著名喜劇大師卓別林。
提起卓別林，人們就會想起他穿著肥大褲子，腳蹬一雙大頭皮鞋，頭戴破爛禮帽留著硬毛胡子的喜劇形象。卓別林給觀眾帶來了無窮的歡樂，然而，卻讓人們無法言說那是歡樂的眼淚還是辛酸的眼淚。
“勇敢地邁出自己的腳步”，這是卓別林寫在日記上的一句話。他一直以這句話激勵著自己。真不敢想象，當初如果卓別林沒能勇敢地邁出那一步，他將會是什麼樣子。