在一間封閉的密室內，五彩的液體在一座半人高的石池內沸騰著，不同顏色的液體形成不同顏色的支流在石池內不停地流動，回旋，仿佛靈蛇一般來回遊走。
石池的正中央，靜靜地坐著一道略顯消瘦的身影，一個少年的身影出現在這密室石池裏麵。
這名少年渾身****，眼睛緊閉。五色的液體浸沒到少年的胸口，身後黑色的長發隨意的披散開來，胸膛上微弱的起伏證明了少年還在活著。渾身上下緊致的肌肉，緊繃的皮膚下像是沉睡著野獸般的力量。那愈加沉穩成熟的氣息，健俏挺拔強壯有力的身體，證明了少年三年以來不懈的努力和堅持。
忽然，少年睜開了眼睛，密室中不知何時出現了一名青年男子。
一襲白衣，臉上帶著淡淡的笑容，安靜的看著石池中坐著的少年。
“師父。”少年看到眼前的白衣男子後，天真無邪的笑了笑，仿佛一個陽光帥氣的大男孩。
“嗯，很好。”白衣男子點了點頭，將手背在身後，看著眼前坐在池子裏漸漸長大的少年，語氣溫和道，“三年了，寧兒的感知力越來越強，身體經脈愈發強韌，遠遠超出了我一開始的預料。為修煉築基而煉體的程度已經到達極限了，以這般速度，為師是時候開始教你修煉之法了。”
池中的少年聽聞白衣男子的話，先是愣了愣，然後猛地從石池裏站了起來，表情瞬間變得無比激動的看著白衣男子，言語都有些失措，“真的嗎？師父，我現在真的可以學習修煉之法了嗎？”
白衣男子見狀無奈的搖了搖頭，微微側過身去，有些好笑道，“都已經十三歲了，怎麼還像個小孩子一樣？快去洗漱好，一會兒到曲易宮找我。”
說完，白衣男子的身影便如煙霧一般憑空消失了，密室裏隻剩下****的少年，還有不知何時突然出現在石池一旁嶄新的白色衣衫，被整齊地疊好放在一座石台上，隱隱散發著淡淡的藥香。
消失的白衣男子便是隱居在天寒絕峰穀底的少羽墨，而那石池中的少年自然就是少羽墨的徒弟，寧心。
不知不覺，寧心在穀底已經待了三年。在這三年裏，寧心便一直專心做兩件事情。一是聽從師父安排，接受煉體訓練。這項訓練，可謂是寧心自出生以來見過的最可怕的訓練，寧心對此可謂是刻骨銘心。
煉體修煉總共分為兩部分，首先是煆體，所謂鍛體，就是讓身體適應高強度的刺激，提高肌肉的活力。每天要做達到身體極限的體能運動，之後再服下由少羽墨為其專門調配的藥劑，不但可以快速的恢複體力，還可以消除部分精神上的疲勞感。但在此之後，便是要遭受簡直如地獄般的考驗。
在由少羽墨親自為寧心建造的重重關卡下，一個時辰之內闖過去。與毫無危險的體能訓練相比，總共有十七道考驗，每一道考驗都是極其艱難且都是以殺死闖關者為前提有一絲不小心都有可能喪命所布置的關卡，簡直如天堂與地獄之間的差別。
隨著寧心變得越來越強，少羽墨所設置的阻礙也越來越艱難，每一次闖關過後寧心都會遍體鱗傷，但是身體方麵的各項機能也隨之增強。
煉體訓練的第二部分則是藥浴，少羽墨為寧心煆體築基費盡心血，按五種最適合寧心的煉體藥方，耗費了近千種珍稀藥材。每種藥方皆是傳自這片大陸上失傳多年的上古秘典，任何一種都是無價之秘，而且即便有其他宗派得到，想要調製而成所花費的代價也是沒有幾個能承擔得起的。不提其中每一種秘方各有一種世間難尋，千年難得一見的絕世藥材，單單是要將如此繁多的草藥提煉，糅合，再以極其精妙純熟的煉藥術將藥液煉製而成，這對煉藥術的極高的要求，這世間的宗派內的煉藥師就沒有幾個能夠做到。
但，除了一個宗門。
雖然是藥浴，不過不像是和平常所聽到的那樣，而特地是與煆體相配套的。總共五種秘製藥液，再加上使不同種藥液相互交融，平衡藥性的緩和液。每次這些藥液都會在在寧心訓練的傷痕累累的時候不斷衝刷著寧心的精神力，肉體，骨骼，以及經脈和五髒六腑。
每到這個時候，寧心都會感到穿心的疼痛從皮膚，傷口迅速滲入體內，仿佛萬箭穿心一般。再過一會兒，身體外部的感覺會逐漸消失，這是神經已經麻木的結果。但取而代之的，是體內仿佛撕裂般的痛苦，骨頭仿佛都在顫栗，整個身體好像隨時都會忍不住散裂開。