接下來陸克著重提高身體素質，白天去健身房或者野外負重跑，晚上就修煉冥想，起稿精神力盡快修煉出魔力。
又是一天負重跑，陸克把之前的十斤沙包基礎上綁了兩個小鐵板，差不多加起來有10斤，然後背上背包有10斤左右，總共30斤。對一個普通人來說，這個負重不大，但是對於長距離負重跑來說那就是相當多，特種兵訓練最多的時候也不是才五十斤左右，再高的話會影響作戰能力。陸克不需要保持作戰能力他隻要把自己的極限給全部炸出來，通過係統和冥想雙重恢複提高自己的極限。所以負重跑的時候陸克都是找高山找野外無懼危險，不管前麵有什麼毒蟲野獸陸克都不放在眼裏。要知道腿恢複的第一天陸克就去找小蟲子殺，可是經驗欄還是灰的，陸克以為是太小了所以找魚雞鴨老鼠，可是結果還是紋絲不動，陸克有想再找更多的動物，如狗豬牛，可是這東西不是你說殺就可以的，陸克不得不放棄打怪升級的辦法，隨即從鍛煉開始迅速提高身體素質，所以才有辦健身卡負重跑了。
這座山叫玉化山，名字起的挺好，這山也挺高挺陡的，可是由於gp市郊區有兩個有名有姓的高山，另外一個雷公峰裏市區近，周圍綠水環繞，鬱鬱蔥蔥，各種氣息古怪的石頭多，最主要的是古代名人來的多寫的詩詞不少，所以這雷公峰被市裏大力開發，各種項目投錢好不眨眼。但是相對的玉化山可就沒這個待遇了，首先沒有名人來，雖然有個古寺，可是沒有拿的出手的詩詞文化，也沒有青山綠水好不神奇的地方，所以這個相連縣城雖然年年提議吧玉華山開發成旅遊景點，可是都被駁回。所以這麼多年來，玉華山隻有一條窄窄的水泥路通向峰頂，很多地方都是用石頭塊湊合的，其他唯一算花大價錢修建的隻有山頂的寺廟了。
不過對於鍛煉的陸克來說這裏卻是一個不可多得的地方，空氣好，氣味清新，人少清淨。
陸克前段時間都是在郊區或者森林公園負重跑的，那裏人滿如患，就算周一到周五白天都有大量的小孩老人在爬山，而且主路可以通車，空氣飛揚著灰塵，連周圍的樹葉上都厚厚一層灰垢，看的陸克眉頭直皺，或許以前沒有這個想法，畢竟自己也不注重身體，可是自己現在鼻子能力恢複，能聞到那種幹燥異常的灰塵味，這讓陸克特別厭惡。現在是為了激發潛能，累的氣喘籲籲大吸一口空氣，結果卻是濃濃的灰塵味，想想就讓陸克不寒而粟，所以去過一次陸克再也不去了。
慢跑在小路上陸克心情愉悅，他能看到感受到身體在一點點變強，速度力量耐力靈敏度都穩步提高。每天精神奕奕，活力十足，幹什麼事都精力充沛，讓陸克真真的感受到了生活的樂趣。
看著現在屬性
陸克
種族：人族
職業：無
稱號：勇者
等級：1級
生命：120/120
法力值：0
體力值：110/110
力量：9
敏捷：10