設防心理是人際交往中經常可以見到的一種心理現象，主要是指一個人在與他人交往時所保持的一種對他人的戒備心理。因為每個人都可能有自己的隱私和秘密不願意讓別人知道，所以在與他人進行交往的時候，大多數人一般都會采取一些防範措施而不讓他人了解自己的某些秘密。即使兩個人單獨相處的時候，相互之間也會產生一些防範心理。有些人在人多的時候，有時會感到沒有自己的空間，經常擔心自己的物品是否安全。還有些人把自己的日記看得很緊，害怕別人了解自己的秘密。還有的學生會把自己的學習筆記看得很緊，害怕別人看了以後學習成績會超過自己。人與人之間在交往中有意或無意采取措施的設防行為就是設防心理。設防心理在特殊的社會活動或特殊的行業中是必要的，但在正常的人際社會交往中，這種設防心理會給人際交往帶來負麵作用，它會阻礙正常的人際交流。
在兩個人獨處時，你不時會產生防範心理；在人多的時候，你會感到沒有自己的空間，或擔心自己的物品是否安全。你總是怕對人說心裏話，怕被人笑話。為了這些，你在心裏設防。這種心理在人際交往過程中會起到一種負麵作用，它會使周圍人對你產生心理距離，從而阻礙正常的人際交流。日久，過強的防衛心態使人們對你敬而遠之，你就無法維持正常的人際關係了。
很多年輕人常被人利用，以下幾點請你千萬要避免：
剛參加工作的年輕人，常常被人利用，關鍵是沒有掌握好自己做人的原則，以致發生此類情況。
(1)分清責任，別替別人背黑鍋
別人一時有難，伸出援助之手拉他一把，確實是應該的。但要把後果想清楚，不能什麼事都無條件地承擔，不管他是什麼人。
如果公司出了嚴重的事故，上級來追查責任，負責人卻對下邊的人說：“你們就說那天我有事不在，是你們自作主張，隻要我免於處分，我自有辦法保護你們。”下屬們竟然同意了。這種替上司“背黑鍋”的行為是十分危險的。大家的責任共同來承擔，每個人所承擔的應該是屬於自己的那一份。替上級“背黑鍋”，萬一受到了嚴厲的懲罰，後悔就來不及了。
為了防患於未然，作為下屬，平時就應該分清工作的責任，各行其是，各司其責，不要懷有替上級“背黑鍋”，將來總會有好處的心理。“好處”應該是光明正大爭取來的，用“背黑鍋”的辦法去換，既不光彩，也未必合算。上級能給你的好處，比起你“背黑鍋”所受的損害來，隻有百分之一。
所以，如果有人來求你，讓你替他分擔責任時，你一定要搞清這種責任的性質，不可隨便答應，以免後患。