蕭天歌其實不怎麼會訓練人，畢竟前世今生，他都沒幹過這活。
要說訓練，他腦海中還有的記憶，就是看過的那些漫畫小說中的各種變態訓練。
而且他現在的主要目的已經變了，訓練為輔，撈能量值為主！
所以當學員們得到差不多五十公斤的負重背包之時，恨不得掐死這個教官！
睡眠不足的淩晨四點半，沒有吃任何食物，隻是給喝了一口水，就要背上五十公斤的負重，衝刺十公裏？！
十公裏怎麼衝刺？！
真的會死人的！
然而他們低估了蕭天歌的可怕。
衝刺十公裏是有時間限製的，低於二十分鍾重來。
而獨立小隊的更是哭了，衝刺二十公裏，半個小時內完成！
這根本就不可能啊！奧運記錄都沒這麼快！何況我們還是負重！
然而一切的抗議都沒有意義，誰敢多話，就是皮鞭抽下！
蕭天歌將幾根軍用皮帶以真元擰成一根皮鞭，打人的威力簡直就是堪比法器！
從淩晨四點半，一直折騰到早上七點半，也沒有一個人能夠完成這超長距離的衝刺。
每個人都覺得自己快死了，但是偏偏沒人昏倒！
蕭天歌當然不怕他們出事，今天早上給他們喝的水，那可是混合了簡易丹藥的！
雖然是壓榨你們的能量值，我蕭天歌卻也不會虧待你們！
......
頭五天，就是跑步、蛙跳、跳高、俯臥撐，天天這麼折騰，不但痛苦，而且枯燥。
蕭天歌發現其實這樣也蠻不錯，雖然這裏的人不算多，但是他們貢獻的能量值可不一般。
在這種極端痛苦的長時間操練下，蕭天歌每天能夠得到差不多兩萬點能量值。
換個地方，可是很難這麼折騰。
自己的訓練營雖然也能這麼折騰，但是蕭天歌可不願自己的手下記恨自己。
到了第六天，蕭天歌看見這些人已經到了崩潰的邊緣，終於是改換了方式。
而且最近一兩天，撈到的能量值也開始下降。
畢竟再魔鬼的訓練，時間長了，也會麻木、也會適應。
然而這個新訓練也絕不好過。
砸鋼錠！
青龍軍區緊急運來了三百個實心鋼錠，用於這次的訓練。
鋼錠能砸穿嗎？別說這些大多不到暗勁的人了，就是宗師入門，也一拳砸不穿這鋼錠。
沒有到暗勁的，就用拳頭砸！
達到暗勁的，就運用內勁砸！
而蕭天歌的看好的十二人，更是傳授了一招斬龍拳！
當然，是經過簡化的版本，否則就是真元運行的線路，這些人就根本記不住。
但是威力也隻有真正斬龍拳的十之三四。
可就是這樣的威力，已經堪稱武道絕技！
蕭天歌要求的是每天手臂綁上沙袋，砸夠一萬拳，什麼時候砸完，什麼時候睡覺！
李龍作為助教，並沒有參加這些枯燥變態的訓練。
他看著這些士兵每天被蕭天歌折騰得死去活來，心中冷笑。
這個蕭天歌根本就不懂如何訓練高手！
不教實戰，不授武技，就知道天天傻練基礎！
這些人被他這麼搞下去，恐怕會被他練殘！