中國民間有這樣一個故事，有個秀才去趕考，在路上的一家旅店內做了三個夢：第一個，夢見在高牆上種著白菜；第二個，夢見下雨了，自己戴著鬥笠但又打了一把雨傘；第三個，夢見青梅竹馬的表妹脫光了衣服與自己背靠背地躺在床上。他覺得在趕考之時做這樣的夢，肯定有寓意，但自己又想不通，所以，他就找了一個算命先生來幫他解夢。
算命先生說，完了，你沒戲了，你考不上了，還是早點回家吧。算命先生是這樣解釋的，白菜種在了牆上，白忙活，根本活不了；你戴了鬥笠又打了一把雨傘，多此一舉，沒必要；你和你的表妹脫光了衣服背靠背躺著，背時，點背，沒戲了，沒希望了。秀才很沮喪，回到旅館就收拾東西，準備回家。
店老板問明了情況後，笑笑說，我看你還是很有希望的，因為我也會解夢，你不妨聽完我的解釋再做打算：高牆上種白菜是“高種(中)”；戴了鬥笠又打雨傘是有備無患，你不用擔心；你和你的表妹脫光衣服背靠背躺在床上，說明你們翻身的時刻即將到來，此考會讓你轉運，我認為你肯定會考中的。聽了店老板的解釋，秀才心中竊喜，決定一試。果然，秀才後來考了一個探花。
故事中，同樣的一個夢，不同人的解釋對於秀才的影響卻是不同的，故事中的算命先生和店老板就相當於秀才的兩個心理調劑師，兩個心理專家。同樣的一個心理，在不同人的指點下，同樣的一件事情，從不同的角度解釋它，都將決定你的心態，決定你的行動，決定你的人生航向。
社會的不斷發展，我們人民比以前更加富裕，生活質量比以前明顯提高，眼界也更加開闊，但是美國有一位資深的心理醫生卻說：“隨著中國向商業化的轉變，人們麵臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠遠大於一直困擾著中國人的生理疾病……”
2005年，中國影視界很多明星隕落，例如傅彪，高秀敏；企業界，也失去了很多30到40歲的CEO，因為他們更是高危人群；公務員係統，2003年上半年，就有1253名黨員幹部自殺。由於工作、家庭、社會的多重壓力，使他們幾乎無法承受，於是，在內心之中就或多或少地有了抑鬱、焦慮、恐懼、強迫、適應障礙等心理疾病，進而影響到他們的健康，更甚者讓他們失去生命。
如果在他們的身邊能有個心理專家或心理醫生的話，他們就不會過早地結束他們的生命，不過這麼快地離開自己的工作崗位，還會為我們的社會貢獻著巨大的力量，為我們國家的建設加磚添瓦。
所以，從個人的角度來說，有必要掌握一些心理學方麵的知識，自己為自己的心理健康狀況把脈，學著做自己的心理醫生，以便及時發現自己的心理問題，積極進行調適，把心理問題的危害降低到最小，或者把它消除在萌芽狀態，為自己美好的人生打下堅實的基礎。
本書就正好契合了人們的做自己心理醫生的需求，從情緒、行為、人際交往、職業、愛情、婚姻、男性、女性等十個方麵分別列舉了比較常見的心理問題，結合具體的典型案例，然後心理專家給予了非常透徹的分析，最後又提出了具體可行的調適策略。讓您在輕鬆的閱讀中，認識自我、解讀心靈的迷茫，科學調適自己的身心健康，以便自己更好地融入社會，享受生活。
找到正確的心理專家，尋到正確的調適方法，是個人心理健康的保證，是幸福美好人生的保障。