人的心裏所能設想和相信的東西，人就能用積極的心態去取得它。這是自我激勵的一種形式，是取得成功的一句精神標語。
精神激勵，是哈佛人生哲學中主張的培養自信心的一個最佳途徑。妙用精神激勵的各種方法，可以有效地激活自身的內在潛質。其主要的方式包括精神標語激勵和權威力量激勵兩種。
1.用精神標語自我激勵
精神標語，是西方成功學大師推崇的開發人體潛能的激勵方法。寫下自己的精神標語，它會激勵你不懈的努力，以便推動你靠近成功的彼岸。
一定要將精神標語白紙黑字寫下來，光憑記憶是不夠的。
將要做的事寫下來是一個很重要的自律方式，也是將理想實現的第一步。你肯這樣做，本來模糊的細節也會因而清晰。
每天在剛醒來和臨睡之前兩次念誦你的目標，與潛意識溝通達到最佳狀態。在念誦的時候，你要貫注感情，並且明顯地看到你想得到的成功。
就算機械式地自我暗示也會有效的。當然，你越能夠注入感情，收效便越好。如果你身、心都一致渴求一樣東西，你的夢想是會成真的。
戴爾·卡耐基正是通過精神標語的激勵而獲得成功的。他實施“精神標語”的幾個步驟如下：
第一步，將你寫好的精神標語擺在眼前，放鬆身心地做心智潛能訓練。
第二步，緩慢地讀著你的精神標語，甚至你可以讀出聲音來，以便閱讀速度更加緩慢。將每一個字清楚且緩慢地讀出來——這個步驟十分重要。
第三步，將精神標語中的關鍵字至少讀兩次，以便在潛意識裏加強這關鍵字對精神標語的聯想意義。
第四步，避免外界幹擾，進入自我催眠狀態。
第五步，一旦你覺得較為舒緩時，在你心中默吟幾次“關鍵字”。若你願意的話，甚至可以大聲地吟出來，同時眼睛不需看著精神標語，因為“關鍵字”已經代表了其意義。
第六步，幻想著你已經達到了目標，想像實現理想所帶來的喜悅。隻要以往你有消極的心態，現在用積極的想法來覆蓋它。在潛意識狀態下，會使人變得更具創造力和想像力——但此時你不能有消極的念頭。
第七步，在你腦中充斥著一些想像的事物時，你可能會迷失在時間的軌跡裏。所以當你在做心智潛能練習時，可以將設定好時間的鬧鍾放在身邊。有些人說，他們在做自我催眠時，常會像睡著般地失去知覺。假使你發現自己幾乎要睡著，然後再將精神標語吟幾次，並重複前所描述的步驟。
第八步，張開眼睛，讓自己回複到完全清醒的狀態。
第九步，現在，可以具體地運用你選定的關鍵字。將關鍵字寫在一張小卡片上，放在一個你每天會看到而且經過好幾次的地方。比如把關鍵字放在浴室的鏡子上，同時把你認為最重要的精神標語，用大一些的字寫出，其餘的標語則用小字。這樣做，使得最重要的精神標語特別醒目。