麵對當代人生，要不斷提高自我應對挫折與幹擾的能力，調整自己，增強社會適應力。
作為一個現代人，應時刻具有迎接失敗的心理準備。世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。缺乏自信的人，會對人生未知的前途感到恐懼，從而喪失機會，極易失敗。所以百年哈佛對每一個被教育者，都培植這樣一種信念：麵對當代人生，要不斷提高自我應對挫折與幹擾的能力，調整自己，增強社會適應力，不要老是懷有“我不行”，“我做不到”的情緒，而是要將“我不行”變為“我能行”，堅信成功在失敗之中。若每次失敗之後都能有所“領悟”，把每一次失敗當作成功的前奏，那麼就能化消極為積極，變自卑為自信，失敗就能領你進入一個新境界。
百年哈佛經過多年人生教育的實踐，總結出了很多培養自信心的簡便易行的方法。當我們對自己失去信心時，可以嚐試以下幾種方法來克服自己的自卑。
1.坐在前排的位子
你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，後麵的座位是怎麼先被坐滿的嗎？大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前麵能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前麵會比較顯眼，受人矚目，這會令一個自信心不足的人感到很不自然，很不舒服。但要記住，有關成功的一切都是顯眼和被人矚目的。
2.正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“他想要隱藏什麼呢？他怕什麼呢？他會對我不利嗎？”
當一個人不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我，這都是一些不好的信息。
正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
3.把走路的速度加快
當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：“大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。”
母親是位絕妙的觀察行家。她會說，“看那個家夥，你認為他正受到什麼困擾呢？”或者“你認為那邊的女士要去做什麼呢？”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘。”
觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性，許多哈佛的心理學家將人們懶散的姿勢、緩慢的步伐與這個人對自己、對工作、對別人的不愉快的感受聯係在一起，結果表明借著改變姿勢與速度，可以改變一個人的心理狀態。若仔細觀察就會發現，每個人身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。
普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我並不怎麼以自己為榮”的表白。