白不疑微微一笑，和幾個好友互相打氣。就看到聞人不予風風火火的帶領學子們走到場地中央，用華麗的拍拍手吸引了所有人的注意力後道：“我們都知道，法力是一切的基礎。然而法力不是無窮無盡的，即使是擅長回複法力的功法，也不會嫌棄法力太多。對於一個方士來說，法力永遠是缺乏的！”
少女神色鄭重，迅速進入了角色，她踱著步子，言辭懇切，娓娓道來“那麼我們在不能增加法力總量的情況下，就要努力拓寬法力使用的效率。也就是說，用恰到好處的法力完成你想做的事情。努力節省法力的消耗，隻要你比對手每次發力，每個神通都少消耗一點法力，你就比對手更有可能笑到最後！”
眾人認真聽著，聞人不予觀察著學子們，滿意的繼續道：“法力，三寶混合而來，原本是無屬性的，或者說全屬性的。作用廣泛奇妙，可以抵禦傷害，減輕力道；可以增幅身體素質，增加爆發力；可以加快協調神經反應，調節身體元氣；還可以施展神通，運用法器。那麼我們要怎麼提高在我們經脈穴竅間流動不休的法力的利用率呢？如何讓我們的戰鬥動作，神通施展做到精準，高效，簡潔呢？”
她一手掐腰，一手揮舞。元氣十足的道：“那就要靠訓練！前人的智慧是偉大的！對於法力的研究是極度深入的！我們暫時接觸不到法力形態變化，屬性變化，性質變化，質量變化等高深的問題。現在我們的任務是進行法力運用的訓練，然後長年累月的堅持！現在我們就開始第一個訓練！【交變梅花樁】！”
她帥氣得打了個響指，公孫寂聞聲走到場地邊的一處操縱台上，，運動法力，手印變換猛然一掌印在操縱法陣上，斷喝一聲“開！”
大陣收到信號，隨著法力的輸入運轉開來。那演武場的地麵微微震動，地下不斷有機關運轉聲傳出，磚石居然緩慢分開挪移，高低有序的木樁隆隆上升，逐漸排列梅花樁陣圖！每個樁高矮，粗細均不相同，雜亂的按照梅花形狀排列成陣。
白不疑心中猛然一跳，這原本的訓練用梅花樁陣比之從前何止繁雜高大了數倍！他目瞪口呆，哭笑不得“看來道宗是要狠抓學子的修行課程啦！”學子們中哀嚎陣陣！
聞人不予滿意的拍拍手，撫順高聳的馬尾，回頭對眾人道：“這就是【交變梅花樁】啦！你們以前接觸的都是理論，或者基礎內容。現在可是正經的訓練！，好啦，我講解一下第一階段的訓練要求。你們必須保持在樁上不掉下來，別小看這梅花樁哦，踏不僅僅會前後左右移動，更會上下變化。法力集中在腳部，乃至雙腿，必須時刻根據變化來改變法力。不能順應力道的變化來保持自己的平衡，就會掉下來哦！用力過猛也會導致木樁斷裂呢！時刻小心哦！隻有保持法力損耗八成時候任然沒有掉下來才算合格哦！”
眾人聞言，一片哀嚎。少女調皮的笑道：“現在就受不了啦？這才是第一關呢，小兒科啦！以後可是一個比一個難哦，不然怎麼會有進步呢？”
李佳苦著臉，問道：“學姐透露一下以後的內容吧，也讓我們有個心理準備。光這個就感覺好難啊！”
聞人不予笑道：“第二階段可是踩塗油滾石訓練，以後還有網繩懸掛訓練，沙寶陣彈跳躲避訓練，棉花堆匍匐跳躍無痕訓練，激流行走訓練。更是一個比一個難哦，嘻嘻。不過完成後你們絕對會覺得有脫胎換骨的感覺哦！”
“好啦！開始！別想偷懶！我可是講師，我可會好好監督你們的！”看著眾人垂頭喪氣，小臉皺巴巴，苦澀哀嚎，少女就好像偷到雞的小狐狸，得意的笑了！