如果用一句話來形容職業規劃，那便是“我是誰，我要去哪裏，我如何去達成”。雖然隻有寥寥數語，卻充滿了無窮的智慧。
每一場戰爭都需要精心規劃。人生也是一場戰爭，人生就是經由計劃、準備、實施，為達成最終目標而展開的一長串作戰行動。那麼計劃是什麼呢？計劃就是將目標分解。
為什麼有些女人到了50歲，仍然在職場上默默無聞，原地踏步，甚至碌碌無為，混日子等退休，時刻麵臨著被淘汰出局的危險。另外，這時候的女人已經沒有了年齡的優勢，人體的各種技能也處於下降趨勢，不可能再有20多歲時候的激情和魄力，職場上沒有了競爭力，也就等於給自己判了死刑。這不是她們因為運氣不好，也不是沒有更好的機會，而是因為她們沒有給自己的職業生涯作一個規劃。
40歲的女人不能滿足於拿到勉強能養活自己的薪水，滿足於有一份工作就可以了。40歲的女人還要在職業上求得發展，要發展就要有一個規劃。任何盲目的努力，都不會取得最好的成績，就像大海上沒有目的地的船，花費多長時間，都不會到達目的地。
有人說“沒有計劃，就是計劃失敗”，這話一點兒不錯，而且也非常適用於職場。看看那些在職場上碌碌無為的女人，她們通常都沒有計劃，抱著走一步算一步，混一天算一天的想法，從來不曾想過做什麼長期的職業規劃。
那麼，40歲的女人該怎樣給自己製定一個科學的職業規劃呢？專家給出了以下幾個建議：
1.給自己明確的定位
40歲的女人不妨自問：我的核心競爭力有哪些？身價有多少？這些可以憑借自己的職業大環境來做評估，衡量並確定自己在該行業領域內的薪資價值。一般來說，衡量個人價值一方麵要根據自己的市場競爭力，另一方麵則是市場需求。構成競爭力的基本要素是個人素質（包括知識、經驗、技能、閱曆及解決問題、處理人際關係的能力、工作績效、職位高低、知名度等）。
2.寫下你的目標
進入職場，你一定要有一個明確的目標，比如你希望用5年的時間坐到公司經理的位置，或者你希望8年後擁有自己的公司。不要去考慮你是否能夠做到，你首先要敢於把你的願望寫下來，並記在心裏。
3.分解目標
有了大的目標，並不能代表就能實現。比如，你不可能一口氣跑上珠穆朗瑪峰，你要將它分解成若幹目標，征服了一個目標後，再向新的目標發起衝擊。
40歲的女人要明白，從小職員一躍成為老總的可能性實在微乎其微，所以製定能逐步實現的階梯性可操作目標，是最為關鍵的。同時要注意，製定細化目標是明智之舉，但如果目標過於細碎，並不利於職業前景發展的順利進行，因為不可預知因素和其他職場上的枝節會打亂自己的發展計劃。
4.製訂行動計劃與措施
有了職業規劃，行動便成了關鍵的環節。這裏所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方麵的措施。例如，為達到目標，在工作方麵，你計劃采取什麼措施提高你的工作效率？在業務素質方麵，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業務能力？在潛能開發方麵，采取什麼措施開發你的潛能等，都要有具體的計劃與明確的措施。並且這些計劃要特別具體，以便於定時檢查。
5.分析自己的角色
大部分40歲女人在長期的工作中容易變得麻木，那樣即便有一個很好的職業規劃，也會被擱淺。所以40歲女人一定要時刻提醒自己，分析自己的角色，成功的女人會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，並保持自己的貢獻在單位的要求之上。
一個成功的人生一定是合理規劃的結果，讀書的時候，要有學習計劃；工作的時候，要有工作計劃；連生孩子都要有計劃。職業生涯同樣需要計劃，有了計劃，你就等於把未來握在了自己手心，而沒有計劃，你將會陷入失敗的沼澤地。
科學的職業規劃遠比努力重要。如果你在大學剛剛畢業的頭兩年沒有認識到規劃職業生涯的重要性，那麼到了40歲的時候，一定不能再傻乎乎地混下去了。因為如果沒有計劃，我們的勤奮、敬業、忠誠就如同建立在沙灘上的空中樓閣，誰也不知道會在什麼時候坍塌。