其實，《沙岩辰體》的上重是最好練成的，隻要天賦加上汗水，你就可以練成的了，第上重的作用十分的大，在你戰鬥的時候，你的身體強度是同等級的2倍，而中重則是同等級的身體強度的5倍，而下期則是同等級的身體強度的8倍。
你的身體可以慢慢的吸收周圍的土元力，從而在戰鬥的時候得到補償；在中期的時候，你可以加快吸收土元力的速度，從而你的元力總是要比對方的隻多不少的；而後期，則是源源不斷的快速吸收土元力，從而，你的元力是同等級的2倍那麼多；這就是在元力和身體強度的方麵。
而在外表和威壓上麵都是有不同的，上重的時候隻是身體上麵會發出淡淡的黃色光芒，隻有一點點的威壓；而在中期的時候身體上麵會發出金黃色光芒，不是十分的耀眼，你的威壓在銅之境就可以和銀之境的威壓對比，從而在氣勢上嚇倒對手；而在後期，你的身體已經可以變換出一道鎧甲了，但是這道鎧甲不想平時戰鬥時候的鎧甲一般，又笨重又麻煩，這套鎧甲十分的貼身，不但不減你的速度，還會加快你的速度，但是隻是一點點，而在威壓方麵，就好像重力一般壓向對方。
所以說了那麼多《沙岩辰體》好處的時候，終於真正的進入正題了。練上重的時候，要的就是刻苦了。（其實身體的強度分為：入門，新手，菜鳥，中級，高級，最後就是大神了）而上重的練成就是要達到新手的級別，已到達新手之後，你就要虐殺夠20隻跟你相同等級，相同屬性的魔獸，不能使用土元力，隻能靠自己的肉身去攻擊，但是，不需要太急的，慢慢的來，隻要夠數量就行，沒有時間的限，當你完成這些的時候，你的肉體就會到達菜鳥了，那就說明你的《沙岩辰體》上重已經練成了，日後在加以鞏固，那麼你的上重就會慢慢的紮實起來，那麼也會為你的中重，下重做好鋪墊，而中重……”
楊塵正想繼續聽下去的時候，突然沒了，他睜開眼睛，龍傲雲笑道：“不用想了，是我幹的了，現在給你太多也沒有用，我先給你《沙岩辰體》上重，等你的身體強度到達了練成中重的時候，你就可以向我來要中重的練成方法了。”楊塵聽了也是點了點頭，不過，他好奇地問道：“龍大哥，為啥裏麵說的內容和你講的不大一樣呀！”
龍傲雲聽了很驚奇，因為，他聽胖子說過，隻要是看的到這一招裏麵和龍傲雲嘴上描述的不一樣的人，那就是跟胖子說的家族是一個家族的人了。