也是自那以後李謹頌才下定決心每天堅持打熬筋骨，提高身體素質。縱是打不過也要讓李權知道自己不是軟柿子可捏。李謹頌發現這個地方後經過一段修煉逐漸能夠趕上李權的修煉水平，也是在那個時候李謹頌與李權又是一次碰麵。這一次兩個人修煉境界旗鼓相當，李謹頌打熬筋骨就體現一些優勢再加上李謹頌的韌勁最後硬是把李權打敗了。李權也是惱羞成怒，自己曾經的手下敗將竟然把自己打敗了。不過李權倒是安生很長一段時間。
李謹頌搖搖頭，將這些念頭拋在腦後，不管別人怎麼樣，自己要堅持不懈一步一步前進。總會慢慢超過別人。
收斂心神，李謹頌開始吐納，在之前的修煉中已經完成了三十縷真氣，
看似不少，在通脈第二層進展仍如龜速，這麽些真氣也隻是讓經脈疏通進展了一寸長短。當然也是因為通脈第一層經脈剛疏通好，需要每天用真氣在左手少陰經脈遊走一周，不斷加固疏通的經脈，在經過二十個周期塑造，就會慢慢穩固經脈，也就不需要再耗費真氣，在一個半時辰中煉化了十縷真氣，現將少陰經脈遊走一遍，在遊走過程中手臂會有麻癢的感覺，這也是不斷固化經脈過程正常現象。而這個固化過程也是比較輕鬆的。
接下來才是修煉的開始，當三個時辰過去，十縷真氣煉化完畢，李謹頌的神態變得莊重，小心翼翼的控製著這十縷真氣分離原始真氣，從丹田中出發，在人體第一大主脈磐若經脈的間隙繞過流向少陽經脈天突穴，向右臂衝去，在天突穴一寸處可以看到經脈縱橫傾軋。這裏就是經脈阻塞之處，李謹頌操縱著真氣用力的朝前麵淤塞地方撞去，頓時，他的右臂開始顫抖，豆大的汗珠從額頭滾落而下。他牙關緊咬，發出“咯咯”牙齒對磨的聲響，這種痛如同針刺穿心髒般，不斷刺激著敏感的神經，盡管如此他還是努力堅持不發出聲音，強忍著疼痛，因為他需要集中精神去控製被反彈回來的真氣。指揮著真氣不斷撞擊擁堵的經脈，每次撞擊都會使他渾身一抖。
十分鍾的時間已有幾千次的撞擊，而這樣的疼痛也要經曆了不知幾萬次。在經脈中真氣的數量也在撞擊中消耗已盡。這時，他睜開雙眼，深吸口氣，擦掉額頭滴落的汗珠，重新閉上眼睛，再次吸收空氣中的天地元氣，去轉化為真氣。周而複始的重複下去。
修煉也就是這麽一件枯燥的事。在接近中午的時候他睜開自己的眼睛，眼中閃過一絲喜悅，今天經脈的疏通竟然前進了一寸，這在之前可是差不多需要一天時間才能辦到的。
他坐在那裏沉思也許是打熬筋骨起到點作用，竟然讓身體經脈得到軟化，所以更容易突破，也許是這裏的環境有促進作用，讓自己的修煉變得更快。在這時，肚子又不爭氣的傳來“咕咕”的聲響，李謹頌便把這個問題拋之腦外，不管哪種情況都是對自己有益，自己也想不出個所以然來。隨即起身拍了拍衣服，順著原路返回，走出洞口照樣用大量落葉將洞口掩蓋上。