所謂疏字，就是生育的間隔要稀疏，也就是要計劃生育。王充的這些論述，既關係到夫婦的性健康，更直接關係到優生優育子代的生命素質。今天我們的基本國策雖然是一對夫婦隻生一個，但若頻頻流產，同樣不合“疏字”之義。
五、春季房事過度易得陽痿
春暖花開，大自然的花草樹木生機勃發，而禽畜也進入了繁殖旺盛的“發情期”。
由於經過了寒冬，人體各項機能在春天開始活躍起來，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動能力也增強，所以此時人的性欲會特別旺盛，而有的年輕人仗著身強力壯，任由自己的欲望泛濫，很容易導致中醫所說的“房勞過度”，從而引起陽痿的出現。
因此，即使在春天這樣容易產生性衝動的季節裏，年輕人性生活頻率最好控製在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每兩周1次。
六、男性春季不宜服壯陽藥
中醫學認為，男性春季不宜服用壯陽藥品、食品。保健要堅持平和調理的原則，否則會使身體受到損害。
一般而言，“熱”是壯陽產品的基本特點，其中多含有茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性成分及動物雄性激素，陽虧者冬季適量服用確實會有一定效果。而春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反複無常，會因難以適應而產生各種疾病，故在保健上應該做到將排、疏與平補結合，而不應繼續攝入熱性之物。
在春季，如依然像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使人體受到內熱與外熱的夾擊，而且會使藥性滯留體內難以排泄，並導致頭暈目眩、心熱胸悶、焦躁不安，有的則會流鼻血。情況嚴重者，還會從根本上傷及機體，並為疾病的產生留下隱患。
因此，依據傳統中醫理論，男性春季保健要堅持平和原則，而枸杞等中藥材，由於藥食同源、性味平和，能激發性激素，平衡內分泌，調節下丘腦，提高免疫力，此類食品能夠在整體上提高男性功能，而且無傷身之害。
天地氣交之夏季養生
夏三月，此謂蕃秀；天地之交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。
——《素問·四氣調神大論》
意思是說：夏天三個月，是所謂“草蕃木秀”的季節，這個時期，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，人們應該夜臥早起，不要嫌惡白天太長，讓心中無存鬱怒，容色秀美，並使腠理宣通，暑氣疏泄，表現出外在的美。這是對夏季“宜養”的呼應，違反這個道理，心會受傷，到了秋天，就會患瘧疾，供給秋天收斂的能力也就差了，到了冬天就會有重病纏身。
夏季養陽調養原則
四季寒暑更替是天地陰陽變化的結果，人體的生理機能也隨之呈現“體內時令”性的規律性改變，因此順應四時的變化也就保持了機體與外界陰陽變化的統一性，這就是古人提出順應四時、春夏養陽、秋冬養陰的理論基礎。一般說來，春夏溫熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化，比較注意養護陰津，但往往不自覺地忽視了養護陽氣。
一、夏季傷陽的主要因素
（一）暑熱暑濕傷陽
酷暑亢陽最易耗氣傷陰，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷，導致陰不斂陽。正如我國古代醫家王冰所說：“無陰則陽無以生，全陰則陽氣不極。”此外長夏多濕，濕為陰邪，易傷陽氣，尤其是損傷脾胃陽氣。
（二）起居不慎傷陽
暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，最易受風寒濕邪侵襲。人們往往隻顧眼前舒服，過於避熱趨涼，如在露天乘冷過夜，導致風寒之邪乘虛而入損傷陽氣。《養老壽親書》裏指出：“夏日天暑地熱，若簷下過道，穿隙破窗，皆不可乘涼，以防賊風中人。”《攝生消息論》亦指出：“不得於星月下露臥，兼使睡著，使人扇風取涼。”
現在，人們多用空調等冷氣設備，但用之不當易患冷氣病。所謂冷氣病，是指由於久處冷氣設備的環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者麵部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、易感冒和患不同程度的胃腸病等；重者會患皮膚病和心血管疾病。具體防病方法有：室內外的溫差不宜太大，以不超過5℃為好；室內溫度不低於25℃；冷氣房不要長期關閉，有條件時要經常通風，使空氣流通；入睡後，最好關上冷氣機；當室內感覺有涼意時，一定要站起來，適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。
（三）飲食不慎傷陽
夏暑季節氣候炎熱，人們多喜貪冷飲涼，殊不知過於貪涼易損傷人體陽氣，導致疾病發生。元代養生家丘處機主張夏季飲食應：“溫暖，不令太飽，時時進之……其於肥膩當戒。”也就是說，長夏的飲食要稍熱一點，不要太寒涼；亦不要吃得太多，但在次數上可稍多一些。
（四）素體陽虛者調養
素體陽虛的老年人，可常食雄雞、大棗、胡桃、鯽魚等益氣溫陽的食物，以及具有溫陽祛寒功效的藥粥等，往往能收到益氣強壯的功效。借藥治老年人素體陽虛羸弱者，可適當服用益氣補陽藥品來養陽度夏。
二、夏季養脾要點