客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草和普通蘆薈。這些植物不僅能對付從室外帶回來的細菌和小蟲子等,甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。
辦公室適宜養蘆薈和吊蘭,它們能在其新陳代謝過程中,把被認為能致癌的甲醛轉化為像糖或氨基酸那樣的天然物質。
秋季房事養生
一、秋季房事調攝
“使誌安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其誌,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也。
——《素問·四氣調神大論》
所謂“使誌安寧”、“收斂神氣”和“無外其誌”,其總的原則是要休心養性,思緒寧靜,不讓意誌外馳,以適應秋季寒涼肅殺的氣候。對房事而言,具體的養生方法就是性欲的興奮衝動不能像春天生發之性的衝動,也不能像夏天陽亢之性的興奮,而是要有所收斂,房事應有所減少。一般來說,人們的陽氣不足,可以借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣,而陰精不足的人,則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精,故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領,實則秋天就已開始起步。
秋天肅殺之性,使性欲的衝動和亢奮也隨之有所下降。對男子來說,在行房之時,可能會發生偶爾暫時的“陽痿”,這和節令氣候的屬性有一定的關係,且往往都是“繼發性陽痿”。若一旦出現,不必驚慌,可稍事休息,放鬆情緒。這種秋季易患的陽痿是一時性的性興奮不足,陰莖海綿體充血不足所、造成的,這時隻要精神專一,精力集中,完全可以消除氣候影響而順利行房。在這方麵要增加有關陽痿的診斷標準及其判斷方法的了解,可以觀察一下夜間睡眠時是否有陰莖勃起,也可做有關試驗,當發現自己不是陽痿時,就可拋掉思想負擔,輕裝上陣,若確係患了陽痿就應及時予以治療。這是秋季房事調攝中男性最關鍵重要的事情。
秋季對女性來說,會出現性欲減退的現象,常常表現在性交時出現陰道幹燥的現象,這是秋季燥氣當令所致。因為燥氣幹澀易於傷津,故有“燥勝則幹”之說。
秋令之際,陰道幹澀不僅影響行房的情緒和歡悅,還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為能預防發生陰道幹澀所造成性交中不愉快之情,在秋季行房前可適當延長性前嬉的時間,以充分調動激發女性的性欲,也可使用一些潤滑劑。在這時男子不要埋怨妻子,女子更不可因此而情欲消沉,否則會更進一步抑製陰道分泌腺的分泌,造成惡性循環,使歡愉的房事不歡而散。
總之,秋燥當令,房事性交應有所收斂,以養神氣,對陽事漸衰、陰道幹澀等對房事不利的因素應有正確的認識,並采取相應的措施,不要自尋煩惱,而要處之泰然。
二、房室養生宜忌
中國古代的性文化,極其燦爛輝煌,被稱作“房中術”的房室養生學問,是研究人類性生活如何有益於夫妻身心健康、延年益壽、繁衍子孫的一門科學。古代的房室養生知識,對於今人仍有重要的啟迪和指導意義。
不少人認為,性是不需要學習就會的事情,其實不然。古代房中術專著《天下至道談》中指出:
“人產而所不學者二,一曰息,二曰食。非此二者,無非學與服。故貳生者,食也,孫(損)生者,色也。是以聖人合男女必有則也。”
意思是說,人生來有兩件事是不學就會的,一是呼吸,二是吃飯。除此之外,其他沒有不通過學習、練習、操作實踐就會做的。飲食有益於生存,而色欲則可能有損於人的健康和壽命。所以聖賢人士在進行男女交合時一定遵守原則。
古人又說:“房中之事,能殺人,能生人”,就像水能載舟,水也能覆舟一樣。從而說明男女交接之道,順之者益壽延年,逆者早衰早夭。
因此,學習養生之道,就必須在房事生活中知道哪些適宜,哪些應忌諱。
1.房事養生的準則:
元代醫學家李鵬飛說:“欲不可絕,欲不可早,欲不可縱,欲不可強。”可以作為房室養生的準則。欲不可絕說明了房事的必要性;欲不可早論述了早婚的弊端;欲不可縱指在反對放縱情欲;欲不可強專指不可強力入房,以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。
2.房事必備的環境:
古人有三忌:
“當避大寒大熱,大風大雨,此天忌也;醉飽,喜怒,憂愁,恐懼,此人忌也;山川,神祗,社稷,井灶之處,此地忌也。房事當避此三忌,做到天時地利人和而行之。”
《婦人規》說:“寢室交合之所,亦最當知宜忌”,指出臥室要安靜,睡床要舒適,被褥床單枕巾要整潔,室內空氣要流通新鮮,是房事的必備條件。
3.房事前的準備:
《素女經》說:“欲合之道,在於定氣,安心、和誌,三氣皆致至,神明統歸。”
所謂定氣、安心,即在房呈前寧心安神,泰然穩持,避免煩躁慌張,憂憤妒忌,憤怒鬱悶等情緒。所謂和誌,即男女感召,配合默契,性感集中,情意合同,互相激發。
《玉房指要》說:“凡禦女之道,務欲先徐徐嬉戲使神和意感,良久乃可交接。”
這即是現代性醫學所謂的“性準備”、“性愛撫”階段。我們今人也應當遵循這樣的原則,不要“猝上暴下”。