女孩子們究竟如何才能健康又漂亮？現在就來為大家支招！
走路姿勢不對也是穿高跟鞋腳痛的原因之一。
穿高跟鞋的時候，常常因為腳跟部位無法與鞋子磨合導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，因此最重要的是，買一雙適合自己的鞋。千萬不要僅僅因為外表好看就忽視了鞋子與腳的匹配度，畢竟鞋子最重要的功能是用來穿的。試鞋的時候一定要站起來多走幾步，看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。
另外，走路的姿勢也是非常重要的。如果錯誤的走路姿勢不改正的話，即使買了適合自己的鞋子，最終也還是會因為交通而放棄不穿。那麼，怎樣的走路姿勢才是正確的呢？
正確的走路姿勢注意兩個要點：
第一、走路步幅要小
穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。盡管很多時候我們都被說“大步向前走”，但不妨試想一下穿著高跟鞋大步走的狀況，步幅一大膝蓋會自然彎曲，進而導致身體整體向前傾斜，不但走路姿勢格外不好看，而且還會讓腳步承受較大的壓力，導致腳疼。因此，穿著高跟鞋時步幅稍微小一些，以不彎曲膝蓋的幅度為好。
第二、走路時別甩手
走路時甩手不僅看起來特別女漢子，讓穿著高跟鞋的你形象全無，手部的大幅擺動還容易讓身體左右搖晃，重心不穩，讓人體缺乏平衡感，進而可能導致骨骼的歪斜。最好的姿勢是自己的頭像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸，背肌拉伸直了走路，這樣走路看起來就會挺拔而有美感。
隻要走路時記得這兩點，就能穿著高跟鞋自然大方又美麗地走路了，最重要的是，這樣也不容易腳痛哦！愛美的女孩子們不妨試試吧！
長期穿高跟鞋=慢性骨科疾病？
愛美的女性最好學會選擇適合自己的高跟鞋，才能避免它危及到自己的骨骼健康。
女性穿上高跟鞋後，腳後跟墊高，人體隻有向後傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫上移至腰部，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去容易發生腰肌勞損，引起腰痛。鞋跟越高，穿的時間越長，到最後就可能發展成椎間盤突出、骨質增生等症。
為了時尚和健康兼顧，很多女性選擇了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋，感覺走路沒那麼辛苦了，以為也不會有什麼健康隱患。然而，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損，人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡。
但穿上坡跟鞋或有防水台的高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易崴腳，鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越重。當人體重心前移，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。