俗話說：“洗個熱水腳，等於吃補藥”。還有人說，人的足底有與人體各個髒器相對應的反射區，按摩腳部的穴位，可以起到查病、治病和保健效果。於是，各式各樣的洗腳屋、足療城如雨後春筍般出現在人們的視線裏。足療真有這麼神奇的功效嗎？專家指出足療存在三大誤區。
誤區一：人人都能藥物泡腳。
足療主要包括藥物泡腳和足底按摩。長途行走或劇烈運動後，用熱水泡腳，能舒通經絡，有助於減輕疼痛，消除疲勞。臨睡前用熱水泡腳，可對中樞神經係統產生一種溫和的刺激，促進大腦皮層進入抑製狀態，讓人睡得甜香，精力充沛。
但是去洗腳城泡腳一般是指藥物泡腳。泡腳的效果好不好，關鍵在於藥物搭配。目前各類洗腳場所使用的泡腳藥物，大多是自行配製的，其主要功能是行氣、活血、化淤及改善微循環。現在洗腳屋用的藥物中主要有紅花（活血化淤）、桂枝（溫精行氣）、桑枝（去風濕）等。如果藥物搭配合理，泡腳對中老年人的高血壓、糖尿病、關節增生及退行性骨關節炎有一定的治療效果。泡腳還能通過經脈調整，調整內髒的功能。但對年輕人來說，泡腳的作用和意義並不是很明顯。並且長期泡腳的人，會感覺到藥物的效果越來越弱。
雖然藥物泡腳對身體健康有益，但並不是所有的人都適合藥物泡腳。如果皮膚過敏的人泡腳，藥物可通過皮膚進入身體導致內髒過敏。腦溢血未治愈者，或是有出血症狀的老人，泡腳可能會誘發疾病。對於心髒病人和血栓患者，要防範心跳過快，血壓過高。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷的人也不適合泡腳。另外，孕婦、孩子以及對溫度感應遲鈍的人，都不適合藥物泡腳。
誤區二：足底按摩能查病。
足底按摩興起於20世紀80年代末，90年代初開始流行。事實證明，這種方法對增進人體健康、預防疾病有一定作用，並能發現人體某些部位的功能異常。
足底的每個部位確實對應著人體相應的髒器。但這是一門學問，洗腳城裏那些從事按摩服務的小夥子或姑娘們隻受過簡單的培訓，很難進行準確的足底按摩，更別說有些小洗腳城，連培訓都沒有。
至於說足底查病，通過腳部按摩查身體的一些患病跡象，是隻有醫生才能做到的。對於既沒有經驗又不懂解剖學的人來說，隻能是蒙人了。
但足底按摩並不適合所有的人。如果按摩不當，不但不能治病，反而會使病情惡化。對於心髒不好的人，如果在心髒的反射區按摩，就會導致血壓升高。對於有潰瘍的病人，如果用力過大，會使潰瘍麵不斷擴大。此外，身體虛弱的病人、有皮膚病或患有骨質疏鬆的人，也不要去做足療或足底按摩。
誤區三：一年四季做足療。
常言道，人老先老腳，腳部的保健對人來說十分重要。按摩腳部，可以調動全身的能量，讓人覺得很舒服。但並不是一年四季的任何時候都能進行足療。尤其是冬天最好不要去做足療，中醫認為冬天是積蓄能量的季節，人要多靜。
專家特別強調說，護腳最好是通過主動鍛煉的方式來進行，如散步、慢跑等。藥物泡腳和足底按摩都是被動的護理方式，從長期來看，還不如散步有效。