“楚小姐覺得截拳道的體能訓練怎樣？”輕抿了一口espresso，費絮一臉柔和地看向楚心，眸光中帶著幾分幸災樂禍。要知道，在看到這次的麵試題的時候，她可是吃了一驚，幾番打聽才知道，這次的麵試題是由上頭出的，理由是專業方麵沒問題，就應該關注生活，而何為生活？！就是那些個你一般不會注意到的邊邊角角。
邊邊角角？！在看到那些個無比離奇的麵試題的時候，她算是理解這四個字的含義了。偏，偏得離譜！而麵前的楚心要想過，一個字，難！
“挑戰體能極限，強化耐力素質，這種置之死地而後生的訓練方式，不僅適用於搏擊，還適合很多方麵。人的機體潛能是無窮的，而人的一生可能連百分之一都挖掘不了，對於人來說，但凡開發了一點，都已經受用無窮了。所以在可承受範圍內，結合科學的訓練方式下，一切挑戰都是可以接受並克服的！”楚心在初次聽到這個題目的時候，也是微愣，倒不是因為這個題目的冷僻和刁鑽，而是太巧合了！這一年半的時間裏，因為邵靈巧靈體的存在和出自自身安全的考慮，她一直按照截拳道的體能訓練進行著鍛煉。
很多人將體能誤以為是體力，其實不然，在截拳道中，體能是指人體長時間運動中抵抗疲勞的能力。在搏擊中，耐力素質或說體能具有重要作用，是取得最後勝利的基礎和保證。拳手克服體能疲勞的能力越強，堅持運動的時間就越長，表現出的耐力素質也就越好。而且疲勞是一種生理現象，是有機體的一種自我保護。疲勞對機能來說，可使運動能力下降，並限製運動時間的延長和技擊水平的發揮。不過，從訓練角度來說，沒有疲勞，機能就得不到提高。另外，體能素質還會影響到其它素質，即在實戰中由於疲勞的出現，力量、速度、靈敏、柔韌等素質都會受到嚴重影響。
截拳道中的體能訓練，不僅是身體方麵的訓練，同時也是對一個人意誌品質的培養和考驗。
因而別看楚心在外表上和一年前沒多大的差別，但本質上卻是有著本質的區別。除了截拳道這等剛烈而慘烈的訓練外，楚心還學了一些基本的空手道，甚至對於格雷西柔術，也有了一定了解。
提到格雷西柔術，就不得不提一下頂峰冠軍賽的比賽規則。就拿第一次真正開放規則的第二屆頂峰冠軍賽（1994年3月1日於美國科羅拉多州丹佛市）來說吧：場上沒有裁判，敗陣隻有參戰選手本人或助手才能決定，裁判或醫生叫停均無效；無數秒規定；摳眼、嘴咬不可用，除此之外一切技術、攻擊均有效。如鎖喉，向下腹致命處攻擊等；護肘、護膝、護腿均不可用；用小盎司的拳套可以，但光手不可纏繃帶；無體重限製；無時間、回合限製。
這是真正的人與人之間殘酷而野蠻的、赤裸裸的徒手撕殺較量。血腥、殘忍，將人最原始、最野蠻的一麵赤裸裸地表現在人們麵前，讓人反胃、恐懼。