自從秦天正式拜牛奎為師以後，每天上課時，牛奎仍然按正常程序教導學員們形意十二形的拳法。選不同拳法的學員是分開來教習，秦天選的是龍形、虎形兩種。
至於原因嘛？是因為殺馬特少年劉海死皮賴臉的求著秦天與他一同練習。秦天一方麵被煩得受不，另一方麵他形意十二形都是要學，先學哪兩門都無所謂，於是就順水推舟答應了下來。
值得一提的是死胖子嚴球，這個家夥也有兩個選擇權，他最終就選了鼉形和熊形。
這樣一來即可用鼉形提高防禦力，又能通過熊形提高力量和打擊力，可謂是揚長避短一舉兩得。
而竹竿李則直接選擇了猴形，以便再次提高自己的靈活性，與死胖子一爭高下。看來李則與嚴球這兩個老冤家之間的恩怨遠還沒有那麼快結束。
下課後，秦天一個人悄悄跟著牛奎來到一個偏僻的教室練習拳法。
形意十二形每一種拳法牛奎都要一個動作一個動作的指導演示，把其中的關鍵一一指出，然後讓秦天一遍遍的練習，直至秦天累得抬不起手來才讓他回去休息。
第二天再接著練習，隻有當一個動作練習到牛奎滿意時，他才會允許秦天進行下一個動作的練習。
每次練習完成後，秦天的衣褲都會被汗水浸透。拖著疲憊的身體回到宿舍後，他還不能馬上休息，因為師傅牛奎要求他，每天在洗完澡睡覺前進行最少半小時的三體式練習。
因為人體在極度疲憊後的恢複期裏，更能直觀的感受到練習三體式對人體的作用。
那種熱流慢慢地在脊柱間上下滾動的感覺令人迷醉。
而且不隻是脊柱部位，實際上其它身體部位也是有熱流產生的，但因為太過弱小，人體很難感應到。
而在這種疲憊的狀態下，人的感應能力反而變得更高，能使感應清晰不少。
牛奎要求秦天慢慢地感應這些熱流，培養壯大它們，盡量使它們向著丹田部位彙聚，以便在聚集到一定程度後煉化丹田穴凝煉成內勁，最終踏入內勁高手行列。
自從經過那次夢中的變化，每天睡著後秦天都會再次進入夢中，在劍意威壓中一遍又一遍的磨練自己。
雖然牛奎說秦天還不到凝練拳意的境界，不可能凝煉出拳意來，但秦天知道自己是可以凝煉出來的，隻要自己堅持。
這也許是劍仙那不屈不撓、堅定不移的意誌感染了他；也許是他不甘心自己連一個五歲的小孩都不如。
因為他清楚的知道，劍仙在堅持了近一年的時間之後，真的凝煉出了自己的劍意。當然劍仙是一個妖孽般的天才，可秦天也不認為自己就會比他差多少。
正是由於這種自信促使秦天一天天的堅持下去，一次次的倒下，一次次的堅持，直到早上六點準時醒來。
所謂“名師出高徒”這是有一定道理的，因為自己獨自摸索需要花費許多時間，這恰恰是秦天所缺少的。而一個好師傅的指點，能讓人少走許多彎路，節省出更多的時間。
經過一段時間的練習，秦天已經把龍形和虎形拳的招式都練得頗為純熟了。
牛奎背手站在旁邊，仔細的監督著秦天一遍遍的練拳。
隻見秦天表情沉著穩健，動作嚴密緊湊，頗得拳諺“出手如鋼銼，落手如鉤竿”“兩肘不離肋，兩手不離心”的意境。
發拳時，擰裹鑽翻，與身法步法緊密相合，周身上下好像擰繩一樣，毫不鬆懈。
邁步時，身正、步穩、亦有“邁步如行犁，落腳如生根”之意。
兩套拳打下來，一屈一伸、節奏鮮明，快速順暢。
打完後，秦天站定收勢，氣沉丹田，此時他身上熱氣蒸騰，汗水又把衣袍浸濕了。
秦天對此並沒有多在意，而是輕籲一口氣後，向牛奎投去一個詢問的眼神道：“師傅，我的拳法練得怎麼樣？”
牛奎點了點頭，說：“嗯！現在你的龍形和虎形招式已經基本純熟了。下一步你的重點就是要領悟其中意境，形意重意輕形，拳法要求有“六合”之說，即要心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。這其中的要領，要你自己去體會，別人也幫不上忙。今天以後，我會開始把另外十形拳法教給你，不過所謂“師傅領進門，修行在個人”其中的意境還是要你自己去體會。”