人的頭部可以有各種姿態，用以表示各種意思。例如，昂頭表示勇敢、高傲，抬頭表示安穩、堅定，低頭表示卑微、愁苦，歪頭表示軟弱、戲謔，後仰表示失望，前傾表示驚奇，微低表示思考，傾斜表示獻媚，點頭表示同意和鼓勵，搖頭表示否定和輕視，等等。
在演講活動中，演講者一般應采取抬頭的姿態，這除了能表達安穩、堅定的情態，還能便於講話（發出聲音），以及容易讓聽眾看到自己。當然，在特別必要的情況下，也可以采取其他的姿態（如前麵我們所談到的），但時間不宜過長，次數不宜過多。
第二，軀幹的姿態。
軀幹包括前胸、後背、腰、腿等部位。軀幹能突出地表現一個人的精神狀態，有較強的表情達意作用。一般說來，軀於正直，則表明精神飽滿、勇敢堅定；軀幹彎曲，則表明精神萎靡、意誌消沉；軀幹微向前傾，則表示關注、謙遜；軀幹前後左右輕微轉動，則表示熱烈、激揚，等等。軀幹的這些姿態，在演講中都可以適當地加以運用的。
人的軀於雖然不像身體其他部位那樣動作頻繁，但它卻是身體的“主軸”，直接影響著其他部位的運動。若是軀幹不靈活，其他部位的運動也會不自然。因此，軀幹必須和身體的其他部位相互協調。例如，站著演講時，軀幹應端正，胸脯挺起，兩肩垂平，腰直腿直，保持一種自然站立的狀態，若需動作，也以緩慢為宜，不能過快過大。應當注意的是，胸部挺起時不能過於挺出，即不能像軍人立正那樣，假如那樣，胸部肌肉將會拉緊，腹腔部呼吸就不方便了。同時，兩腿直立時應保持相互間有一定距離，而不可並攏，這樣既顯得靈活自然，也易於鬆弛筋骨，減輕疲勞。
第三，足的姿態。
足是全身的根，它的站立形狀和位置對全身運動都會發生影響。足的表情達意，常常表現在思想感情的激烈變化之時。例如，向前邁步，表示勇敢、愛戴等一些親近的情意；向後退步，表示恐怖、厭惡等一些疏遠、避讓的態度；左右移動，表示事物的運動方向和狀態，等等。
足的位置可以有種種站法，從而表示種種意思。例如，兩足並攏，可表示恭敬，謙讓和服從的意思；兩足分開距離過大，就會顯得粗俗、愚笨等等。可見，上述這兩種姿態，在演講中往往是很少使用的。
演講中足的正確姿態應是這樣的：兩足一稍前一稍後，構成45度角。足距不要太遠，較肩寬稍窄為宜，即兩腿間構成10度夾角。足跟應立定，兩腿輕微彎曲。身體重量主要放在後足，以保持身體的平衡與穩定。這種姿態有三個優點：一是看上去自然、美觀，二是身體不吃力，三是易於身肢活動。時間站得久了，不妨將兩足位置調換一下，使之分別休息；同時，也可以使兩足的角度稍做改變，以避免一種單調的站姿。
應當提醒朋友們注意的是，若變換站立的狀態，應在說話的時候並配合說話的內容進行，而不能在講話停頓的時候進行。變動的速度不能太快、幅度不宜太大，而應從容徐緩。隻有這樣，才會使聽眾感到自然，而不致使他們感覺不適，分散他們的注意力。
姿態的要求
莎士比亞曾經說過，動作也是一種雄辯力。其實，姿態也是如此，隻不過它是一種相對靜止的動作。然而，並非所有的任意發出的動作都有如此效力的，隻有那種符合姿態的表情達意規律的姿態，那種具有美的特性的姿態，才能在演講中發揮積極的作用。
具體說來，對演講的姿態應提出哪些要求呢？
第一，優美。
優美是對姿態的最基本的要求。頭、軀幹與足的姿勢樣態，以及三者的相互配合，都應以優美為標準，令聽眾看上去感到舒適、愉悅。一般說來，頭正、胸挺、腰直、腿輕輕彎曲、足間保持正常距離的姿態，就具有優美的特性。
第二，自然。
自然就是不做作。演講者無論采取什麼樣姿態，都應是自然的，不是強做的。即使姿態表麵看來較為優美。但如果是有意裝出來的，那也會讓人感到別扭，感到不快，引不起美感。自然的姿態應該是身體各個部位自然協調，肌肉既不繃得很緊，又不過於鬆弛，而是適中。這樣的姿態不僅讓聽眾看上去感到舒適，而且也使演講者自己不易產生疲勞。
第三，變化。
無論姿態多麼優美，多麼自然，但是如果在較長的說話時間裏，總是擺出一、二種姿態，那就顯得單調、呆板，同時也使演講者自己感到疲勞。因此，姿態應是變化的，特別是演講時間較長時，更應有多樣性的變化。怎樣變化，當以演講內容為根據。變化的次數也不是沒有限製的，一般以3至5分鍾變化一次為官。