第二，在分段間隔進行重複時，我們的頭腦不至於因為連續不斷地工作而感到疲憊不堪。《天方夜譚》的譯者理查·波頓爵士能流利地說27種語言，但是他承認，他每次練習或研究某種語言決不會超過15分鍾，“因為，一超過15分鍾，頭腦就失去了對它的新鮮感。”在明白以上這些事實後，我們相信，即便是一位自稱擁有豐富知識的人，也不會等到在發表演講的前夕才去進行準備工作。假如他真要等到演講前才動手的話，那麼他的記憶力將隻能發揮其效率的一半。
關於遺忘的方式，這兒有一個對我們很有幫助的發現。心理實驗一再顯示，對於剛剛學到的新知識，我們在開始的8小時當中所遺忘的，將多過我們在以後36天所遺忘的。這是一個多麼奇妙的比例啊！因此，在你要步入一個商業會場、或者是一個家長會場、或者一個俱樂部會場聚會時，在你要發表演說之前，應該立即把你的資料看一遍，把你所搜羅到的事實再想一遍，令你的記憶力恢複新鮮活力。
（3）提高記憶力的第三原則——聯想
前兩項有關記憶的法則，已經談得很多了。下麵要談的是第三項法則——聯想——也是記憶力所不可或缺的要素。事實上，它等於是對記憶力本身的解釋。詹姆斯教授很明智地指出：“我們的頭腦基本上是一架聯想到的機器。”
假設我先沉默一會兒，然後用命令的口氣說道：“記住！回想下去！”你的記憶器官是否服從這個命令，並且能回想起你過去經曆過的某種肯定的形象？當然不會。它會當場愣住，茫然不知所措，並且問道：“你希望我記住什麼事情啊？”簡單地說，要使它發生作用，需要一點指示。也就是說，假如我說，記住你的出生日期，或者是回想你早餐吃了些什麼，那麼你的記憶器官將會馬上產生我所要求得結果，而且這項提示和你回憶起來的事物有某種關聯。事實上，聯想的法則左右了我們的一係列思想，並且決不會受到情感的妨礙。
可見，出現在腦海中的任何東西都必須經過引導，在被引導進入腦海後，它會立刻與原來已經在腦海中的某項事物聯結在一起。無論你所回憶的，或是所想的，都是相同的道理。
受過教育的記憶力，還必須依賴有組織的聯結係統發揮作用；而其精華則仰賴它們的兩項特點：第一，聯結的持久性；第二，它們的數字……因此，“良好的記憶的秘訣”就是和我們所想記憶的各項事實達成變化多端的聯結。然而，除了盡量多想到這項事實之外，這種和事實組成的聯結又是什麼呢？
簡單地說，在兩個有著相同外在經驗的人當中，哪個對他的經驗想得最多，並把它們彼此編織成最有係統的人，將是擁有最佳記憶的人。
但是我們又怎樣著手把事實彼此編織成最有係統的關係呢？答案是這樣的：找出它們的意思，對它們進行認真思考。比如，隻要你能夠對任何新的事實提出質問，並回答下麵的這些問題，就可以幫助你把這項新的事實和其他事實編織成一種有係統的關係：
為什麼會這樣？
是怎麼造成這樣子的？
是什麼時候變成這樣子的？
是在什麼地方造成這樣子的？
是誰這樣說的？
假如，我們所要記憶的是一個陌生人的名字，並且那是一個很普通的名字，我們或許可以把它與某一位名字相同的朋友聯想在一起。假如，我們所要記憶的名字是一個很罕見的名字，我們或許可以借機提出疑問，讓這位陌生人談談他的名字。
記住年份的最佳方法，就是把年份與腦海中原來已經記得很牢的重要年份聯結在一起。例如，假如要一個美國人去記住蘇伊士運河是在1869年開放通航的，那會很困難；但假如你要他記住，蘇伊士運河是在美國內戰結束4年後才開放的，那豈不是容易多了？假如一個美國人想要記住澳洲的第一個屯墾區是在1788年建立的，那麼這個年份很快會從他的腦海裏消失掉，就像一枚鬆脫的螺絲釘，會很快從汽車上脫落；但是假如他把這個年份和1776年7月4日聯想在一起去記}乙，澳洲的第一個屯墾區是在美國發表獨立宣言12年後建立的，那麼就非常容易牢記不忘了。
當你在選擇電話號碼時，最好也牢牢記著這項原則。例如作者本人的電話號碼是1776，正是美國獨立的年份。所以沒有人會覺得這個號碼不好記憶。如果你在選擇號碼時，能夠選用像1492、1861、1865、1914和1918這些有曆史性意義的年份電話，你朋友打電話給你時就不需要查電話號碼簿了。它們也許會忘了你的電話號碼是1492，因為你告訴他你的號碼時平淡無奇，但假如你這樣介紹你的電話號碼：“我的電話號碼非常容易記憶：1492，也就是哥倫布發現新大陸的年份。”它們還會忘記嗎？