這天學校廣播播出一條消息：為了調劑同學們的身心，做到勞逸結合張弛有度，從而取得更好的高考衝刺效果，學校決定近日內舉辦一次高三學生長跑運動會。為了激發同學們參與的熱情，學校決定隻要是報名並堅持鍛煉的同學，學校將為他們專開營養小灶，同時，獲得名次的將給予重獎：第一名，現金三百元；第二名，現金兩百元……高三(6)班的吳亮一聽就興奮起來，這真是剛想瞌睡就有人送上枕頭啊！他當即就報了名。
學校果然說話算數，為吳亮他們開的營養小灶確實有營養，有魚有肉，還有牛奶，吳亮他們快樂地吃喝著，幾天一過原來蒼白的臉色就慢慢紅潤起來。
可光吃這營養小灶還不是吳亮的最終目的，他瞄準了讓人垂涎的重獎，有了那麼多現金就能夠買來許多學習資料，還可以很長時間不再為生活發愁了，這麼一想他就起早貪黑地鍛煉起來。當然嘍，他的學習沒有拉下反而往上衝了，良好的營養、有規律的鍛煉在支撐著他哩。
運動會開始了，吳亮信心百倍地跑了起來，他的身邊有許多長跑高手，有些還是校田徑隊的，可吳亮不怕。果然跑著跑著他就領先了，不過，一些平時名不見經傳的黑馬卻冒了出來，吳亮仔細一看，哈，認識，全是近些日跟他一起吃營養小灶、而鍛煉長跑的刻苦勁一點也不遜於自己的幾個同學。
快到終點了，吳亮一馬當先，三百元的現金就要到手了，他心裏不由得一陣陣激動。正高興著，耳旁忽然響起一聲聲粗重得像拉風箱的喘息聲，吳亮驚訝地回頭一看，是一個叫劉威的同學。吳亮連忙加快步伐，他有足夠的體力第一個衝過終點，而劉威明顯的體力不支了。
可剛跑了兩步吳亮的腳步就慢了下來，眼看著劉威一點一點地超過他，然後踉踉蹌蹌的劉威在同學們山呼海嘯般的加油聲中咬緊牙關衝刺，第一個撞線了！接著是吳亮……
比賽結束後校長當場發了獎金，吳亮接過兩百元現金高興壞了，這可是他生平掙到的第一筆巨款啊！
回到辦公室裏，校長、幾位高三班主任一起快活地大笑起來。校長說："你們提出的舉辦長跑運動會的點子不錯啊，既讓家庭貧寒缺少營養的同學們強壯了身體，又巧妙地不讓他們覺得學校這是在照顧他們，從而很好地保護了孩子們年少敏感的自尊心，高，實在是高啊！以後咱學校就把這一方法不露聲色地固定下來，永遠惠及貧困的學生們，你們說好不好？"大家聽了齊聲叫好。
卻說吳亮正高高興興地往宿舍走，有個同學忽然輕聲叫住了他，吳亮一看，卻是剛剛長跑獲得第一名的劉威，劉威說："吳亮，其實我知道剛才你明明可以獲得第一名的，可你卻讓給了我……"
劉威有點哽咽，吳亮卻憨厚地笑了，是的，剛才在他鉚足勁準備衝刺的一刹那，忽然想起劉威比他更需要第一名，因為他聽說過劉威的家庭更困難，於是故意放慢了腳步……
吳亮忽然用飽含深情的口吻說："劉威，其實你不用感謝我，真的，老師們的良苦用心我全知道，還有，實際上單憑我們短期的鍛煉哪能跑得過那些長跑高手們，同學們在讓我們啊，所以真正要感謝的人是他們，是他們在背後默默地助我們奔跑！"
往往貧困的學生自尊心非常強，他們不會輕易接受任何人的幫助，在他們看來，有時候幫助就變成了一種施舍，他們的內心很難接受，也會形成一種壓力。