約翰·丹佛先生認為，我們常常會遇到這樣那樣的困難，困難會使我們受到挫折和打擊，使我們產生失敗感、自卑心。我們要實現自己的理想，就要學會善於激勵自己及時地調整自己的精神狀態，從困難的陰影裏走出來。
激勵是一種積極的心理暗示，在最困難的日子裏，約翰·丹佛先生每天早上都會對著鏡子裏的自己說：
“我是一個有用的人，我有極高的才能與天分，這必須要感謝上天，它使我有健康的身體與堅毅的精神、對他人富有同情心，我具備如此多的優點，決不可能不獲成功的。今天我一定會遭遇好運，因為清早起來我就感覺非常愉快，對於工作我一定積極去做。”
假若每天清晨醒來時，能夠把以上的話重複三遍，那麼你一天的精神就會格外充沛。這些話，你不妨在洗臉的時候，對著鏡子說三遍；等到進入辦公室時，再在落地鏡前有力地重複，並且加上一點身體動作。
你越是重複說這樣的話，一股無形的力量便會激發你心底的潛能，使它充滿於你的全身，這是一種非常奇妙的作用。由於鏡中呈現的是自己的具體形象，因此更可以感覺出自己的堅強和信心。
古代的莫臥兒皇帝在一生中也經曆過許多次失敗，有一次他不得不在一個馬槽裏躲避敵軍的搜捕。作為一國之統帥不得不躲在馬槽裏，他越想越喪氣，簡直忍不住要衝出去放棄自己的生命。就在這時，他看到馬槽裏有一隻螞蟻在艱難地拖著一顆玉米粒，試著爬過一道看來它不可能過去的坎。已經是第六次了，螞蟻從坎上翻滾下來，但小小的螞蟻似乎沒有意識到困難的巨大，它又一次銜起玉米粒爬了上去，終於它成功地翻了過去。莫臥兒從中受到了巨大的鼓舞，脫險後他再一次招集軍隊，不屈不撓地與敵人鬥爭，最後他建立了中世紀最後一個橫跨歐亞非的帝國。
有些人在失敗時總歸於命運，認為那是命運的安排，實際上，世間並沒有神主宰人們浮浮沉沉的命運，人若自敗，必然失敗。
許多具有真才實學的人終其一生卻少有所成，其原因在於他們深為令人泄氣的自我消極暗示所害。無論他們想開始做什麼事，他們總是胡思亂想著可能招致的失敗，他們總是想像著失敗之後隨之而來的羞辱，一直到他們完全喪失創新精神或創造力為止。
對一個人來說，可能發生的最壞的事情莫過於他的腦子裏總認為自己生來就是個不幸的人，命運女神總是跟他過不去。其實，在我們自己的思想王國之外，根本就沒有什麼命運女神。我們才是自己的命運女神，控製、主宰著自己的命運。
在每個地方，盡管有一些人抱怨他們的環境這也不行那也不行，他們沒有機會施展自己的才華，但是，就是在相同的條件下，也有一些人卻設法取得了成功，使自己脫穎而出，天下聞名。
我們的幸運，其實與我們自己有莫大的關係。我們經常看到有些能力並不十分突出的人卻幹得非常不錯，而我們自己的境況反不如他們，甚至於一敗塗地。我們往往認為有某種神秘的命運在幫他們，而在我們身上有某種東西總是在拖我們的後腿。但是，實際上卻是我們的思想、我們的心態出了問題。
如果你希望自己成為英雄人物，你一定要激勵自己，使你擁有無所畏懼的思想，絕不能害怕任何事情，絕不能使自己成為一個懦夫、一個膽小鬼。
對畏縮、膽怯和害羞的人來說，如果能展現出另外的神態，如果能表現出自信的樣子，對他們往往大有裨益。膽怯、害羞的人不妨對自己說：“其他人太忙，不會來操心我或看著我、觀察我，即使他們看著我、觀察我，對我來說也沒什麼大不了的。我將按自己的方式行事和生活。”
如果一個人顯得孤僻、畏縮和害羞，那麼，這種不斷地宣稱“我是……”的哲學，這種不斷地宣稱“我是生來就要有所成就的人，我是將會有所成就的人”的態度，和一點點的日常訓練——即培養自己承擔責任的勇氣和自信心的訓練，無疑都會使一個膽怯懦弱的人以令人驚訝的速度成長為一個堅強勇敢的人，一個敢於狂妄，敢於為自己鼓掌的人。
無論別人如何評價你的能力，還是你麵臨什麼困難，你絕不能容許自己懷疑能成就一番事業的能力，你絕不能對自己能否成為傑出人物心存疑慮。要盡可能地增強你的信心，在很大程度上，運用自我激勵的辦法可以使你成功地做到這一點。