入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞者思息，動極而求靜。 雨果（法國作家） 走路對腦力勞動者，特別是對創造性勞動的人來說，是一種生理活動的最好方式。哈拉裏德（英國作家） 我最寶貴的思維及其最好的表達方式，都是當我散步時出現的。 歌德（德國詩人） 絕不是非得參加馬拉鬆比賽才能增加體質。即使一周參加三次鍛煉，每次快走上30分鍾，就可延長10年壽命。謝勃德（法國作家） 散步能促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦力才會開動起來。 盧梭（法國啟蒙思想家）