心理學專家研究發現，如果一個人總是沉浸於某種情緒的想象中，那麼這種情緒十之八九就會來“光顧”自己。所以保持一個良好的心態是最重要的，不要為不必要的小事而透支煩惱。
很久以前有一個小和尚，在寺廟負責清掃院子裏的落葉。這個工作看似簡單，其實並不輕鬆，需要每天打掃。到了秋冬之際，院裏零零散散的落葉讓小和尚頭痛不已。所以小和尚一直在想辦法讓自己輕鬆一些。
為此他還請教了眾多的師兄弟。後來主持知道了這件事，告訴他一個方法：每天打掃之前先用力搖一搖樹幹，把枯萎的葉子統統搖下來，這樣第二天就不用再掃了。
小和尚覺得主持簡直太聰明了，於是他就按主持的話去做了。
然而第二天，小和尚到院子一看，院子裏依舊是落葉滿地。
小和尚不禁心生疑問，又去請教主持。住持對他說：“其實我隻是想讓你明白，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來。”
沒錯，無論你今天怎麼懊惱，該來的總是會來，而人生中的種種不如意，就像是落葉一樣。透支煩惱會使人為未知的明天而憂心忡忡、悶悶不樂。
當你被不良情緒籠罩時，能發泄的時候盡量發泄出來，這樣可以有效地擺脫不良情緒。很多女性都有自己的發泄方法，比如購物、旅遊、痛哭、喊叫、不停地工作等。當遭遇不良情緒時，女性可以通過自己的發泄方式來獲得放鬆。放鬆的心情是良好情緒的基礎，發泄能讓自己的心情放鬆。隻有放鬆心情，才能給好情緒創造良好的心理氛圍，有效地控製壞情緒的發展。
和他人進行交流，是減輕情緒作用的有效途徑。把內心的疑問和煩惱向親人和朋友傾訴，對緩解壞情緒大有益處。很多女性在情緒不好時常常有自閉的心理問題，她們寧願把那些煩惱藏於內心深處，也不願把心事傾吐出來，希望時間去淡化它。這種方法並不可取，時間久了，慢慢堆積起來的負麵情緒很容易導致內心的壓抑，進而產生心理問題。假如你是一個內向的女性，實在不想對別人說出自己的心事，也可以通過寫日記的方式來傾吐內心的不滿和煩惱，千萬不要讓壞情緒越變越壞。
麵對困難和問題時，也不要用鬧情緒來逃避，應該積極地想方法去解決。逃避能緩解壞情緒，但這樣隻能是暫時擱置不良情緒，並不能從根本上解決問題。隨著負麵情緒慢慢堆積，往往會釀成更加複雜的局麵和更為嚴重的後果。女人陷入不良情緒時，要學會正視人生的困難和挫折，勇於麵對，本著樂觀的態度，一步步地將問題解決，這才是控製情緒的根本方法。
選對舞台才能演出精彩
其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，
你也永遠不會知道自己究竟成功與否，
享受過程才最重要。
不管選擇未來的丈夫還是選擇職業，最重要的是看它是否適合自己，至於職位、薪水等其他條件都在其次。對於有些女人來說，學富五車，家財萬貫的再世潘安也許就是她們心中最理想的對象。但是，對一些女人來說，這樣的男人就不合適了。同樣的道理，選擇適合自己的工作才能夠讓自己發揮自己的聰明才智，才能夠全麵地表現出自己的才華。
如果你找到了適合自己的職位，工作本身就會充分調動你的才能。而你與眾不同的聰明才智，就會成為你獨一無二的天賦，這樣的職業舞台，才是真正適合你的，你在這樣的工作中才能夠找到快樂。
如果你有了一份得心應手的工作，那麼你已經足夠幸運。你可以充分運用自己的知識和技能，而這是你最有效的利用資本。因此，你要盡量選擇那種可以最大限度地利用現有的經驗，並與自己的個性愛好想吻合的行業。
當然，在生活中，大多數人所從事的職業都與自己的興趣愛好相差甚遠，這不僅使他們工作充滿了艱難，也造就了人力資源的極大浪費。天性適合做農民的人在濫用法律，而天生擁有律師才能的人卻在管理著每況愈下的農場；售貨員想要教書，而擁有教師才華的人卻在經營商店。於是，每一個人都強烈地意識到自己鬱鬱不得誌，因而痛苦不堪。
很多的女人很納悶：為什麼自己就不能去做真正適合自己的工作呢？對於現在的女人來說，職業比其他任何事情都能更強烈影響到她們的生活。富蘭克林：“有事可做的人就有了自己的產業，而隻有從事天性擅長的職業，才會給他帶來利益和榮譽。站著的農夫，要比跪著的貴族高大得多。”