下麵是曾經從失敗的情緒困擾中解脫出來而幸福的女士的忠告：
要建議自己勇於嚐試，去參與、去表達自己的意見。
有許多人和你一樣，是要克製懼怕後才能自然地表達他應該表達的行為。許多公眾人物，都曾努力跨過這道門檻。
注意，不要給自己找理由，找台階下。如果你想克服懼怕，隻有一條路；堅持下去，不可半途而廢。要由近及遠，由低到高，由小而大，采取循序漸進的方式去努力。不要根據你當時麵臨的那些小小的困難來評估你的未來，使你今天陷入黑暗的陰雲，明天自然會消散，天日也會重見。一定要學會用開闊的視野來看待挫折，一定要學會正確評價客觀事物。
事實證明，在人生的棋局上能立於不敗之地的人，就是那些敢於正視現實、接受挫折、不怕失敗、銳意進取、有自信的人。
向EQ說“你好”
很多女性都會有點小脾氣，
然而可怕的並不是小脾氣，
而是不知道怎樣控製。
但聰明的女人應該知道，
理智地控製自己的脾氣會得到寬容和諒解，
而無節製地發泄，
往往會給自己帶來更大的煩惱。
近年來，有許多學者提出情商這個概念，所謂的情商其實就是一種保持理智、駕馭情緒的能力。在這個充滿競爭的時代，學會調整和控製自己的情緒顯得尤為重要，不管你麵臨了什麼樣的問題，你都應當學會適當調整自己的情緒，並懂得和好情緒相處。
在和別人相處時，不可能人人都順著自己的意思做事，你不能要求每個人都對你笑臉相迎，有時你還會遭受別人的誤解和嘲笑，這時如果你不善於控製自己的情緒，人際關係就會受到很大的影響，還會波及生活和工作。所以當你在受到一些不公平的待遇時，要學會控製自己的情緒，讓自己失控隻會把事情弄得更糟。
能不能很好地控製自己的情緒，取決於一個人的涵養和氣度。許多幸福的女人都能很好地控製自己的情緒，她們在得意時淡然，在失意時坦然。一個人如果不能用理智去支配自己的情緒，那就需要通過自身的努力去主動駕馭情緒。在控製情緒方麵，你應該努力做到以下幾點：
1保持情緒穩定
在產生負麵情緒時要利用理智控製自己的行為，而不是讓情緒主宰自己的行為。當遇到突發事件時，要迅速分析原因，並用理性的方法處理。
2盡力消除負麵情緒
當悲觀或沮喪等負麵情緒占據你的心靈時，要努力把它們從自己的身上驅趕出去，不讓它們在自己身上過多停留。把自己當做好朋友，在情緒極度低落時，安慰和鼓勵自己，告訴自己人生本來就有許多不如意的地方，堅持一下就過去了。
3不要對自己要求過高
在生活中應該經常提醒自己，不要把生活中的不如意看得太重，也許你以另一個角度看問題，問題就會變得輕鬆有趣。要有個平和的心態，不要對自己有過高的要求。
4學會和煩惱和平共處
正所謂”不經曆風雨，怎麼見彩虹”，人生中有煩惱是正常的，但如果對這些煩惱念念不忘，那人往往就被負麵情緒控製。這時候的煩惱不是來自於外界，而是來自於你自己，也就是自尋煩惱。女人想要幸福、快樂，就要學會接受煩惱，並與它和平共處。
5適當地宣泄情緒
學會適當地把自己的情緒宣泄出來，這樣會使壞情緒很快離開自己，但要注意時間、場合和人物的正確。
6擁有積極心態
一個擁有積極心態的人才會活在快樂中，要學會麵對陽光，這樣影子就會永遠在你的身後。
讓我們優雅地忘卻
正因為有了錯誤的嚐試，
才有了下次正確的選擇。