32歲的虹女士，是一醫藥公司市場部主管。
她說：“能在這家公司工作我感到很幸運。不到一年，我就升為部門主管，很有一種成就感。從此，我每天過著數字化的生活：上午十點前，雷打不動要上報頭一天的銷售數字，然後跟代理商談合同數字。下午在電腦前整理分析公司的會計數據。晚上還要和不同區域的經理統計銷售報表。一天到晚除了數字，還是數字，整個人都變得像個數字符號。回到家後，我就一個字：累。顧不上孩子和丈夫。丈夫幾次說要跟我離婚，我都沒勁理他，也沒當作一回事。直到有一天，他把離婚協議書赫然擺在我的辦公桌上，我才意識到事態的嚴重性。我心裏問自己，能謀一份好職業多不容易，我最親愛的人怎麼就不能理解我呢？我已經好幾天沒有回家了。我不知道該怎樣去麵對丈夫那一紙休書。在這個城市，沒人關心你昨晚工作到幾點回家，沒人關心你的工作有多麼瑣碎，盡管我們的工資高，可其中的辛酸誰能知曉？”
在生活中我們會遇到各種各樣不同的壓力。比如以下的這些壓力，也會給我們身心造成巨大的危害，我們要及早的提防與緩解。
壓力的個人原因
個人心理狀態與承受壓力與否以及承受壓力的程度有密切關係。
對同一個事件，比如同樣是麵對同事工作業績拔尖這一事件，有的人因為對工作不感興趣而不以為然，有的人因為有了學習的榜樣而高興，有的人卻因為怕自己被擠掉或失寵而嫉妒、憤恨，倍感壓力強大。所以說，調控個人心理狀態對避免或緩解壓力是十分重要的。
人際關係帶來的壓力
人際關係不協調是心理壓力來源之一。
近年來，全球經濟一體化導致公司組織全球化。不同國家、地區、文化背景的人士合作共事，摩擦愈加頻繁，導致壓力更趨沉重。公司結構扁平化也必然給員工造成壓力，因為工作資曆相仿的員工之間的競爭更趨激烈。同時，同事間工作聯係更為緊密，角色經常交叉，容易產生衝突。
重要的生活變動帶來的壓力
突然的生活變動是壓力的主要來源之一。
生活變動是我們較難有效應對的，有時候會造成身體上的不適。這種生活變動不一定是壞事，好事也會帶來壓力。比如買彩票不小心中了200萬元特等獎，是天大的好事，買部車或換部新車、計劃一次旅行、辭掉工作做自己的生意等等都不愁了，然而這必然會造成我們日常生活的重大變動，從而使我們必須麵對新的生活需求和環境要求，壓力也隨之而來。
災變事件帶來的壓力
災變時間給人造成壓力，是顯而易見的。
比如美國新奧爾良的颶風災害，以及隨之而來的城市騷亂，使數千人死亡、數十萬人無家可歸。死了的人暴屍街頭或浮屍水中，活著的人卻不得不眼睜睜地看著這樣的慘狀……他們所承受的壓力是難以言喻的。
因災變事件而承受壓力的，不僅是受害當事人。颶風事件中美國總統布什及其所領導的美國政府、救援人員、地區醫院工作人員以及全世界所有通過傳播媒體聽聞事件的人，都會有壓力，誰也不敢保證他們不會因此而做噩夢。