不論外在環境是否狂風暴雨，隻要心中有陽光，人生永遠充滿希望。當消極心情出現時，要讓自己的心情轉換成積極心態；當憂鬱心情出現時，要立即想辦法將自己的心情調適到開朗的狀態。
有一個女孩子，她生性樂觀積極，也很懂得過日子，更知道要如何排解自己的不快。
清晨醒來，她會對鏡中的自己大聲說：“今天是個好日子。”即使昨天的壞情緒尚未恢複，她還是會大聲地說。
然後刷著牙，想著刷牙是一件多麼令人愉快的事，牙齒將變得潔白幹淨，不會受到蛀蟲的侵襲，口氣清新。
洗臉也是一件非常愉快的事，因為清水的濕潤，會使臉上的皮膚感到無比的舒暢。這都使她的腦細胞感到無比快樂。
她把細胞快樂論告訴人們，如果我們身上的每一個細胞都很快樂，我們自身當然也會非常地快樂。因為人的身體是由60～70兆個細胞組合而成的，所以讓所有細胞和睦相處，是生活中最重要的一樁大事。
在我們的細胞之中，有的會若無其事地看著我們痛苦，這可能是因為我們沒有和這些細胞和睦相處的緣故吧。
女孩的細胞快樂論正是告訴人們必須從內心深處去愛身體中的每一個細胞，不停地與它們對話，讓這些原本就健康、活躍的細胞更新蘇醒，並發揮正常的功能。
雖然有人覺得這種與細胞對話的方式有些可笑，不過既然是一個不錯的方法，就值得試試。漸漸地，你的生活模式就會發生改變。
每天清晨起床，對鏡中的自己說：“今天將是美好的一天。”
總是保持著笑容，變得比以前開朗，不再把事情看得太嚴重，反正天塌下來還有別人頂著，無論何時、何地，總是積極地挑戰明天。開始懂得與大家和睦相處，而不是明爭暗鬥，從心底去愛人，而不是做做表麵工夫……
不要過於以自我為中心，不要將工作、賺錢的行為視作生活的全部，而是要把它當做遊戲般去處理。
當消極心情出現時，要讓自己的心情轉換成積極心態；當憂鬱心情出現時，要立即想辦法將自己的心情調適到開朗的狀態。
當身體有苦痛時，除了休息及看醫生外，還要時常與自己的細胞對話：“我們必須聯合起來共同擺脫生理困境。”自己一定要具備比以往更堅強的意誌力，並試圖回想讓心情愉快的往事。
麵對各種競爭與挑戰，都要先深深吸一口氣，然後做好積極應付的準備。
要知道，人不可能在一時之間就改掉長久的惡習，不過，隻要有進步就可以了。而每天不間斷地跟自己的細胞對話，會使我們更加認識內在的自己。
小柯曾因為房屋貸款之事而將自己搞得焦頭爛額，每月的高額貸款壓得他整天悶悶不樂，身體也愈來愈糟。可自從開始與自己的細胞對話後，他認識到借貸已是事實，不可能憑空消失，也不可能因自己的煩惱就立即減少數額。悶悶不樂不過是自尋煩惱，就算當時決定買房子是錯誤的，現在煩惱也為時晚矣。與其煩惱不堪，不如輕鬆生活，努力工作，早日把貸款還完。
人生隻有一次，無可取代，為什麼要因身外之物而煩惱，無辜損傷了自己的細胞。
不論外在環境是否狂風暴雨，隻要心中有陽光，人生永遠充滿希望。