最近有一本書，是一個正遭受著癌症折磨的女青年寫的。她說：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控製他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
正是這種對生活的認識，使她能坦然地應對死神的威脅，認真快樂地生活。而生活快樂不快樂，全在自己對生活的態度和理解。這裏有一小故事：
一個青年老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。
這一天，走過一位老人，問他：“年青人，幹嗎不高興？”青年回答：“我不明白我為什麼老是這麼窮？”
“窮？我看你很富有嘛！”
“這從何說起？”青年問。
老人沒有直接回答，而是說：“假如今天我折斷了你的一根手指，給你1000元，你幹不幹？”
“不幹。
“假如斬斷你的一隻手，給你1萬，你幹不幹？”
“不幹。
“假如讓你馬上變成80歲的老翁，給你100萬，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如讓你馬上死掉，給你1000萬，你幹不幹？”
“不幹！”
“這就對了，你身上的錢已經超過了1000萬了，你還不高興嗎？”
老人說完笑吟吟地走了，留下那青年在思索。
平凡的生活處處充滿著快樂。這恰好印證了牛頓的一句話：“愉快的生活是由愉快的思想造成的。”
我們還要唉聲歎氣嗎？我們為什麼不做個快樂的人呢？生活中有不順，有煩惱，有壓力，但隻要你保持愉快的思想，你就會發現更多的快樂。英國19世紀的數學家、物理學家哈密頓說：“歡樂就是健康，反之憂鬱就是病魔。”你選擇哪一種呢？
《運動與休閑》登過一篇文章《健康快樂的秘訣》，你不妨試試這些“秘訣”，你會發現它們的確會幫助你擺脫煩惱而愉快起來。
（1）做一做那些你想做卻沒有時間做的事情。
（2）給一個疏於聯絡的老朋友打電話。
（3）忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事。用記憶中快樂的片段來代替不愉快。
（4）與一個悶悶不樂的人共讀一則笑話——笑話是靈丹妙藥。
（5）不要輕易許諾。
（6）鼓勵別人，給予他人幫助。
（7）盡量與你的家人和朋友在一起。
（8）多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。
（9）當你發現做錯了事情時立即道歉，道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象征。不要自誇，如果你做了好事，最終會有人發現。
（10）試著去理解一些與你的想法相異的觀點。
（11）放鬆，當你想發脾氣的時候，問問自己這件事情可會影響我一個星期？當有人開玩笑時你要笑得最響亮。
（12）交一個朋友，就如在人的麵前展現了一個新的世紀。
（13）不要對一個孤注一擲做事的人說泄氣的話，有助於達到目標。
（14）對好事表示欣賞，這樣既闡明了你的觀點，又培養了良好的心境。
（15）讀一本好書，扔掉那些壞書。
（16）需要勇敢的時候，問問自己：“人生能有幾回搏？”
（17）好好照料自己。對食物有所選擇會讓你感覺更好，外表也會更美觀。
（18）不要聽任煙霧汙染你的空間，及時製止在你周圍吸煙的人。
（19）還掉你借的書，整理衣櫃中的衣物。
（20）把抽屜裏的照片取出來裝入影集。
（21）看到人行道上有果皮，拾起來扔進垃圾箱裏別置之不理。
（22）不要說你自己都懷疑是對是錯的話，不要做你自己也不知道是錯是對的事情。
（23）滿懷喜悅地看待世界的景觀。
（24）昂首挺胸地走路，多多微笑，你看起來至少要年輕十歲。
（25）不要害怕說：“我愛你。”這是世界上最美麗的語言。生命中有了愛做伴，你就會有所收獲。