如果你的自我意象太微弱，那麼即便是麵對人群也會讓你感到煩惱。
你正在街上散步，天空晴朗，陽光燦爛。你喜歡散步，那很有趣。遺憾的是街上的人太多了。你不由地感到厭煩起來。你在心裏說：“人太多了！這使我覺得自己好像無數螞蟻中的一隻微不足道的螞蟻！”
你的心中充滿了憂愁和鬱悶，因此散步的興趣一點也沒有了。這是你人生中的一種煩惱。你所能想到的僅僅是：作為人群之中的一員，我是多麼的微不足道，多麼沒意義！
這就是不善於運用你的想象——你的自我意象。你在不知不覺中扯你自己的後腿，使你自己陷入消極。
別人也在這個擁擠的世界中和大家一起生活。有些人對人群毫不在乎，有些人甚至還喜歡人群。你大可不必因為身處人群之中而放棄自主意識。
這些想法對你會有幫助，等你再次身處大庭廣眾中或其他類似情況時，你可以試試這些辦法：
（1）用你的心靈體察你過去的成功，哪怕是部分的成功也行。在你心中描繪那種成功的景象，盡可能賦予它瑰麗的色彩，並以此觀看它、感觸它。你一向對自己都很滿意，現在重新獲取這種感覺，使它深入到你的心靈之中，使這種成功成為你的自我意象的一部分。把所經曆的失敗全拋到腦後，將全部心思專注在成功上麵。不要誇大你的失敗或自責，那是自卑感的反映。隻要使這種可喜的意象複活在你的心中，對自己產生好感就可以了。
（2）回想你生活中的另一快樂時刻，反複地回想它，你不但不要羨慕那些在人群中看起來好像怡然自得的人，相反你要看重你的這一個自我意象，它會幫助你獲得成功的感覺。你要與它形影相伴。如果你不首先為你自己著想，別人怎麼會為你著想呢？你可以相信這點。
（3）在你散步的時候，你要欣賞自己動作的韻律感，以你真正成功的往事樹立並強化你的自信，製訂你達到下一個目標的計劃。想一些你可以著手進行的事，想一些你想要去做的事，把你準備怎樣去做的辦法想出來。計劃你將運用的策略，切實想一想在實現你的目標過程中可能遇到的現實中的障礙，並預防你可能用以阻礙自己的種種借口。現在，這個目標對你來說切合實際嗎？如果不是，那就暫時將它擱置一下，等到適當的時候再去進行。然而，假如你想進行，假如你可以進行，那就不要等到“明天”，明天永遠不會來到。
將這個練習——以及書本中所說的另外一切練習——作為日常目標。它們將會幫助你去過更積極、更富創造性的生活，說做就做。