◆文/佚名
那是一個春天，住在紐約的堂娜·克爾珀在房中突然聽到了尖叫聲，她衝了出來，發現兩個兒子都倒在了地上。原來15歲的吉米觸電倒下死亡，16歲的克立福在試圖將弟弟拉起來時也被電流擊倒在地，後來恢複了知覺。
這突如其來的災難使堂娜變得麻木，她幾周都哭不出聲來，即使是在葬禮上她也欲哭無淚。後來，有一天她出去工作，開始覺得頭暈目眩，她說：“最後我走回家，把自己鎖在屋子裏號啕大哭，哭過後我覺得心中沉重的感覺好像開始減輕。”
堂娜在這場喪子災難之後所經曆的，就是“保護人們極度悲傷後意識的第一道防線”。直到自然之力給予她機會，讓她發泄出內心悲痛的時候，她才開始了心理上的康複過程。
人生箴言
允許自己憂傷。一段時間的憂傷情緒是正常的。眼淚並不隻簡單表現出您內心的遺憾，而且還表達出您心中的悲傷和某種情感，而這些悲傷和情感是需要通過某種方式來進行宣泄的。