我們常說一個人的“心理素質”很好，那麼什麼叫做“心理素質”？我認為心理素質好代表的就是一個人的心理能量高，這樣的人內心是很富裕的，而不是貧窮的。心理能量高的人，你交付任務給他很放心，因為你知道他不會中途放棄，遇到挫折，他會給自己打氣，也會給別人帶來希望；反之，一個心理能量低的人，常常會將“做不到”，“我沒有辦法”，“這不是我的問題”掛在嘴邊，你跟他在一起，反而要花時間來安慰他，鼓舞他。心理能量高的人才適合擔任領導者。我認為心理能量高的人就是一個可以“自我領導”的人。
本書中的30天訓練就是為激發你的心理能量專門設計的，讓你成為一個真正能領導自己的強者。
這個世界是一個充滿競爭的世界，國家與國家的競爭在於綜合國力，軍隊與軍隊的抗衡在於士兵的整體戰鬥力，企業與企業的較量在於內部管理和產品質量，人與人的競爭則在於個人的素質和生存技能。
人是獨立的生命個體，又是複雜易變具有多麵性的立體，是許許多多處於不同存在狀態的自我的集合。這裏麵既有你童年的天真，也有老年的疑詐，既有男人的勇武，也有女人的細致。它們各不相同，卻又同時存在，它們消長隱現，卻又矛盾對立。所以，你要使自己成熟起來、偉大起來，就必須學會協調管理和自我領導。也就是要學會領導你自己。
要學會領導自己，第一步就是要認識自我、了解自我。知道自己的長處與不足，掌握自己的好惡和品性，確定自己的位置和走向。仔細而全麵地審視檢閱自己，你會發現你不隻是眼前的你，未來的光與過去的影，理想的帆與現實的船，物質的果與精神的花，而且你原來是如此的豐富，小小的生命載體竟潛藏著諸多充滿活力的因子。
領導你自己，要從管理好你自己開始。你好比一家企業，你要當自己的經理，負責自身的流通與運轉；你好比一直支軍隊，你要當自己的元帥，提高自己的戰鬥力；你好比一座城市，你要當自己的市長，對自己作宏觀的規劃和有組織的建設；你好比一個王國，你要當自己的國王，用自己的意誌主宰一生，包括你的幸福和自由。
領導你自己，要從服從你自己開始，你要聽從你大腦的指揮，去往你內心向往的方向，去做你想做的事情，成為你想成為的人。要知道，你就是你命運的主宰者，就是你道路的開拓者。你要從日常的每一件小事做起，成為最好的自己。
領導你自己，要從服從你自己開始。當你出現消極的想法時，你要用正麵的思想控製它；當你內心產生憤怒的時候，你要用理智去撲滅它；當你心情煩惱、脆弱的時候，你要學會自我調節。總之，你是你情緒的主人，你要控製好自己的情緒與精神狀態。
領導你自己，要學會發展你自己、創造你自己、超越你自己。你要從全新的高度來認識自己，不斷地激發自己的內在能量，提高自己的承受力，用智慧武裝自己，塑造一個健全的你。
要實現我們的人生價值，關鍵在於解放我們的個性，隻有這樣，我們才能超越我們自己，才能取得生命中的成功！贏得勝利的關鍵不在於領導別人，而在於領導自己。隻有懂得領導自己，你才能領導好別人。當你領導好自己的時候，你就擁有了實現人生價值的途徑，也就擁有了值得他人追隨的人格魅力，這時的你，才能成為一位真正的領袖！