沒有人能把你打敗，除非你自己。因為，是我們自己而不是別人，在製造著我們的幸福或者悲哀。
而給我們傷害最深的就是意誌消沉。今天這一節課，就是要讓你學會調節自己，讓那些消極、頹廢的想法從你的腦海裏消失，從而成為一個意誌堅定的人。
1 最足以摧毀成就事業能力的，最足以敗德墮行的，最足以消減力量的，莫過於意誌消沉。這是一種自甘墮落，倘若形成習慣，可以使最強的人喪失其大丈夫的豪邁，消磨其精力，傷其性格的根本。
2 我們往往看見有一些人，過著“不死不活”的生活，神色落寞，步履蹣跚。他們的一切儀容舉止，無不展示著他們的精神狀態。他們不但對人，就連對自己，也可以同樣的秦越相視，無所容心。
3 我們知道他們的心理上一定有什麼錯誤。他們已經做了意誌消沉的俘虜，他們一經陷溺，就不會再有高遠的期望、偉大的誌願，沒有動作的程序，沒有未來進行的方針；他們不會再有穩定的人生和勝利可操的前程。這樣的人不過是飄萍斷梗，在思潮的急湍裏流轉徘徊。
4 然而，好像是大多數人默認願意做這樣一種俘虜。他們日複一日地辛苦勞作，所做的事看似為命運所逼迫的，才不得不從事如此枯燥沉悶的生涯。生活的負荷，並不因無休止地期待佳境而減輕。他們沒有充分調動自己的熱誠來排除工作的辛勞，隻苦苦地挨著無聊的歲月，做環境的奴隸，做消沉的俘虜。
5 他們並不知道，這種憂鬱病的解毒劑就在他們本身之內。通過思想力的修養而產生的力量，是無窮盡的。這種力可以使我們解除一切的痛苦，不論痛苦是來源於資產的喪失，還是人生的不如意。堅強的心誌，可以排斥一切煩惱嗔怒的情緒，進而注意於那些高尚遠大的事物。
6 當我們縱容這種意誌消沉的惡魔——我們事業和幸福的大敵——在我們思想上、言辭上任其搗鬼；當我們把自己的困苦憂患，一次一次、喋喋不休地向這一個、那一個訴說的時候，當我們任憑一切的禍患災厄，消磨我們的意誌、腐化我們的思想的時候，我們已經浸泡在了痛苦裏，百事俱廢。倘若這樣，我們就是將我們所深惡痛絕的厄運變本加厲地實現出來，就是把這些渾噩的意象在我們心靈上刻著，一層深一層，一次難一次的不容磨減。把他們從我們的心裏驅逐，是對付這種敵人的唯一辦法。隻有持相反的態度，才可以在心裏拒之於千裏之外。倘若你想去找出你的牢愁抑塞理由來，想去細細地加以分析，而不能揮快刀，斬亂麻，斷其葛，那就是大開方便之門，並且準備著去包容它們的整個族類。這所有一切都是源於自己的意象，凝注著你所謂的煩惱，疾首於不快樂的事物，所以畏敵，所以意誌消沉。相反，倘若站定積極堅決的立場，對於這種惡魔，深閉固拒，壁壘森嚴，它們自然不難製勝，它們也唯有另投他處，絕不會留戀掙紮。
7 有一個著名的醫師曾這樣說過，“不管你的情緒是怎樣，試竭力把嘴角翹起來，看是產生什麼感覺；再硬把嘴角倒下去，看有什麼影響，你一定會不期然地說：‘此中大有道理。’”他又說，“倘若什麼人把嘴角倒著，再使用充分的意誌力，就可以真的潸然淚下。反之，倘若他把嘴角翹起來，欣欣向榮的思想也可以油然而生，一切消沉的意緒一掃而空。這就是每個人最有效的心靈滋補劑。”
8 心靈的簡練，是成功的最重要元素之一。我們必須將胸襟加以嚴格的訓練，必須使心誌向積極的方向建設。我們要的是有所成就，在我們生存的舞台上扮演一個重要的角色，為世人服務。人是生來去製勝困難的，不是畏懼瑟縮被困難打倒的。
>>>課後故事
今天要講的故事，是一個非常非常著名的人物。
他的名字叫作本田宗一郎，是本田汽車和摩托車公司的創辦人。本田先生從不讓困難、問題、挑戰、挫折擋住他前進的路，更不會因此而退縮，事實上，他往往把一些重大困難視為田徑賽裏的高欄，邁向終點線所不免的障礙。
本田先生於一九八三年時還是一位窮學生，當時他夢想設計一個活塞環，然後賣給豐田汽車製造公司。白天上學，晚上他就孜孜不倦忙於這個設計，經常弄得滿手油汙。為了實現這個夢想，他竭盡手頭上所有的錢，可是依然未完成，最後不得不變賣妻子陪嫁來的首飾。