人類所有的疾苦，包括疾病、貧困和不幸，都起因於負麵的想法，你要用正麵的想法去取代它。對病患者來說，尤其要遠離負麵想法。
你可以想象，我已經達到健康的完美狀態——完美的身高、完美的體重、完美的容貌……。持續保持這種想象，健康就被你吸引而來。
有一天，我覺得好像生病了，就去圖書館借了本醫學手冊，看該怎樣治我的病。
我一口氣讀完了該讀的內容，然後又繼續讀下去。當我讀完介紹霍亂的內容時，方才明白，我患霍亂已經幾個月了。我被嚇住了，癡癡地坐了好幾分鍾。
後來，我又很想知道自己還患其他有什麼病，就依次讀完了整本醫學手冊。這下我可明白了，除沒有膝蓋積水症以外，我一身什麼病都有！
我非常緊張，在屋子裏來回踱步。我認為，我給醫學提供了一個很有意義的條件：未來的醫生——醫學院的學生們，用不著去醫院實習了，我這個人就是一個各種病例都齊備的醫院。他們隻要對我進行認真的診斷治療，然後就可以得到畢業證書了。
我迫不及待地想弄清楚我到底還能活多久！於是，我就搞了一次自我診斷：
先動手找脈搏，起初連脈搏也沒有了！後來才突然發現，我一數，一分鍾跳140次！接著，又去找自己的心髒，但無論如何也找不到了！我感到萬分恐懼。最後我認為，心髒總會在它應在的地方，隻不過我自己沒找到它罷了……
我往圖書館走時，覺得自己是個年輕的人；而當我走出圖書館時，卻完全成了一個全身都有病的老頭。
我決心去找自己的醫生——我的老朋友。一進他家門，我就說：“親愛的朋友！我不給你講我有哪些病，隻說一下沒有什麼病，我的命不會長了！我隻是沒染上膝蓋積水症。”
醫生給我作了診斷，坐在桌邊，在紙上寫了些什麼就遞給了我。我顧不上看處方，就塞進口袋，立刻去取藥。趕到藥店，我匆匆把處方遞給藥劑師。
他看了一眼，就退給我，說：“這是藥店，不是食品店，也不是飯店。”
我很驚奇地望了他一眼，拿回處方一看，原來上麵寫的是：“煎牛排一份，啤酒一瓶，6小時一次。10英裏路程，每天早上一次。不要用疾病的思想塞滿自己的腦袋。”
我照這樣做了，一直健康地活到今天。醫生的忠告救了我的命。
故事中的主人公在醫生的忠告下，糾正了自己的負麵想法，對疾病有了正確的認識，終於回到健康的軌道上來。
由此可見，思想積極健康與否，不但決定著一個人看問題的角度、做事情的尺度以及對生活的態度，還決定著身體的健康狀況。如果想保持健康，就要遠離那些負麵的思想，積極地想象，樂觀地的生活。
笑一笑，十年少
說起自我治療的方法，笑不得不提。我常去看喜劇電影，越爆笑越好，一直笑個不停。我的生命再也承受不了任何壓力了，因為我們知道嚐試自我治療時，壓力是再糟糕不過的事情。而笑，正好解除了壓力，使我得到徹底的放鬆。
——卡西·古德曼（抗癌明星）
俗話說，笑一笑，十年少。現代醫學也認為，笑，對人們的健康長壽有十分重要的作用。
笑是人們心情愉悅的表現，它是一種複雜的神經反射作用。當外界的一種笑料變成信號，通過人的感官傳入大腦皮層時，大腦皮層就會立即指揮全身的肌肉動作起來，於是，出現了各種各樣的笑。
笑對人體的健康是有益的：笑在胸腔，能擴張胸肌，加強肺部的運動，使呼吸正常；笑在肚裏，能使腹肌收縮又張開，及時產生胃液，幫助消化，增進食欲，促進人體的新陳代謝；笑在心髒，能使血管和心髒加強運動，促進血液循環，使人麵色紅潤，神采奕奕；笑在全身，能讓人全身的肌肉動作起來，使人愉悅，輕鬆，睡眠充實，精神飽滿；笑是運動，它的不斷變化、發展，有助於人的身心健康。因此，“笑一笑，十年少”這句話有很大的科學依據，而並非空穴來風。
笑，因心情愉悅而生，心情愉悅，即吸引力法則所要求的“持續感覺美好”。所以，如果你能持續的笑，在生活中保持笑的習慣，那麼，吸引力法則在你身上產生的效果就會更顯著、更神奇。
古德曼被診斷罹患了絕症，醫生告訴他隻剩下三個月的時間。於是，古德曼從醫院搬出來，用自己的方式開始治療。三個月來，古德曼搜集觀看了所有精彩搞笑的喜劇電影，這段時間他一直笑個不停。令人不可思議的是，就在這三個月中，疾病逐漸離開了他的身體。醫生們不由得直呼這簡直是個奇跡。
心理專家建議，即使沒有遇到可笑的事，每天最好也要大笑幾次。此前國外研究者發現，人一天至少應該大笑15分鍾。其中，每大笑1分鍾相當於運動了45分鍾，而且消耗的熱量比不笑時多20%。這樣不僅可以改善心情，還能增加肺活量、促進血液循環，實現強身健體的目的。