不以物喜，不以己悲。
——範仲淹
有一個財主的鄰居是位農夫，每天除了種地就是唱歌，無憂無慮地生活著，常常夜間吵得財主不能入睡。
後來，財主想了一個辦法，他送給農夫一壇黃金。果然，農夫不再唱歌了，整天為藏在床下的黃金愁眉苦臉，憂心忡忡，吃不下飯，睡不好覺，不幾天竟大病纏身。
農夫實在忍受不了這種煎熬，終於把黃金還給了財主，並且對財主說：“我寧要快樂，也不要黃金。”
從此，農夫的歌聲又響了起來。在農夫的眼睛裏，快樂比黃金更加珍貴。
王安石曾有一首詩，與“情緒智能”有關──
“風吹屋簷瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由。”
的確，砸到我們頭的那片瓦，是被風吹落的，它並沒有自由，也不是故意的！
情緒樂觀是神仙，而衝動則是魔鬼。人一旦被魔鬼控製，後果是難以想象的，人就會向牛一樣被“衝動的魔鬼”牽著鼻子走。但是，人的一個聰慧的念頭就可以使“魔鬼”無影無蹤，這種神力就是人的“智慧”。
積極愉快的樂觀情緒，不僅可以使人忘卻憂愁、煩惱，還能讓人神清氣爽，心情舒暢，鬱結消除。人在憂思悲愁、憤怒狂暴時，即使麵前放著山珍海味也味同嚼蠟，時間長了就有可能引起疾病。人在心情愉快、高興歡樂的時候，即使粗茶淡飯也倍覺香甜。可見，樂觀的情緒對人的身心健康非常重要。