萬般補養皆虛偽，惟有操心是要規。
——《瓊琚佩語》
瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼絲表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事後說：“我知道這次一定要出事，因為他上場前，總是不停地說：‘這次太重要了，絕不能失敗。’而以前每次成功的表演，他隻想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。”後來人們就把專心致誌於做事本身，而不去管這件事的結果，不患得患失的心態叫做“瓦倫達心態”。
美國哈佛大學也有一項研究表明：人大腦裏的某一圖像，會像實際情況一樣刺激人的神經係統。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水裏”時，他的大腦裏往往就會出現“球掉進水裏”的情景，而結果往往事與願違，球大多都會掉進水裏。這項研究從另一方麵證實了瓦倫達心態。
放鬆，才能夠更好地發揮出水平。無論我們做什麼事情，都不要太顧慮後果，而要保持健康的心態，輕鬆地去做事，這樣才能取得好的效果。