憂慮是人類生活中的天地，它剝奪了人類的許多快樂，使人類遭受到失敗，承受來自內心的各種情緒控製，或者陷入到自卑的境地，無法自拔。憂慮使人缺乏了生命力，使人喪失了生活的動力，破壞人類堅強的意誌力，使其喪失了鬥誌，瓦解其勇氣，從而使人類喪失無與倫比的創造力。
生活不可能像心目中所期望的那樣美好，它有酸甜苦辣，它有悲情苦楚，也有許多的憂慮。憂慮來源於生活，來源於對未知世界的不了解，也來自於自身的擔憂和顧慮。許多煩惱本不存在，但是在多慮的情況下，任何情況都可能造成你的憂慮。
從古至今，憂慮一直圍繞在人們身邊，破壞著人們的心情，使許多人在憂慮中喪失鬥誌，在事業上無所成就。憂慮困擾著一代又一代人，隻有看透一切、豁達地對待生命中的一切事物，放下過度的執著，才能從憂慮中脫離出來。
健康第一——女人要懂得愛自己
女人總是先想著如何照顧好家人的健康，卻很少為自己做一個健康計劃。當女人的生日一個個地從生命的年輪上滾過，在不知不覺中變老，疾病一步步地向她們逼進、損害她們的健康時，她們才會意識到健康的重要性。生命是美麗的，但又是脆弱的，女人隻有不斷地關愛、珍惜健康，才能持久地煥發出迷人的光彩。一旦失去了健康，無論你擁有了什麼，你所擁有的將變得沒有意義。
要時髦，更要健康
1.時髦生活就像是一把華麗的雙刃劍，在創造出更舒適、更現代生活的同時，也製造出一係列副作用。
2.勞累勿過度，女人要懂得愛自己。
3.定期做檢查，疾病早治療。
當今社會，一些體態苗條、舉止大方的女士，多喜歡讓自己的身材保持窈窕多姿、富有魅力，常不顧及穿著是否對身體有害，一味地去追求美麗。著裝得當，可使女性更漂亮、更健康；如果著裝不當，就有可能使身體受到傷害甚至引起疾病。
（1）選乳罩隻顧曲線美
乳罩是女性必不可少的“貼身”之物，它既能使女性身材挺拔，盡顯女性婀娜身姿，同時又能在工作和運動中保護好女性的胸部。一般女性在選用乳罩時往往都選擇能緊緊貼在乳房上的乳罩，因為隻有這樣，乳罩才能起到有效托起乳房的目的。但這恰恰是使女性患上乳腺癌的重要原因之一。
過去婦產科專家建議女性，從青春期乳房剛剛開始發育時起，就應選擇尺寸合適的乳罩以托起乳房，使之能健康發育。但現在的有關研究表明，長時間戴乳罩的女性，比短時間或者根本不戴乳罩的女性患乳腺癌的可能性要高出許多倍。而那些連晚上睡覺時也不鬆開乳罩的女性患乳腺癌的機會則高得驚人。其原因是，當乳罩箍緊胸部後，乳房處的淋巴管受到阻礙，致使淋巴液的正常回流受到阻礙，不能將人體新陳代謝所產生的廢物及時有效地清除出體外，久而久之這些有害物質就會使人體內的正常細胞發生癌變。
因此，女性在日常生活中要盡可能地不戴或短時間地戴乳罩。同時，應選擇柔軟、透氣性好的純棉乳罩，而不要選擇那些化纖布料的。此外，乳罩要勤換，保持清潔。晚上睡覺前要鬆開乳罩，使乳房得到徹底的放鬆，以使胸部的血液和淋巴循環暢通，這樣才能有利於健康。
（2）一年四季以裙裝為主
許多女士不論春夏秋冬都穿著裙裝，的確，裙裝打扮能夠顯示出一個人的端莊、美麗。但她們卻不知，這副美麗“凍”人的時髦打扮，卻給她們的健康帶來了隱患。俗話說：“寒從腳下起。”人的雙腳距心髒最遠，血液循環較差，供血不足會引起局部組織壞死。人體雙腳一旦受寒，會反射性地使鼻黏膜的供血量大大減少，引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，黏膜得不到營養，抵抗力很快減弱。於是，原來潛伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虛而入，從而引起舊病複發和上呼吸道疾病頻繁發生。此外，由於受到寒冷的侵襲，還會引起凍瘡，誘發關節炎，嚴重者還會導致病毒性心肌炎。據一項調查發現，冬春季節的關節炎患者比其他季節明顯增多，90％以上的患者為女性，其中多數在冬天穿裙子。
（3）以細腰為美
妙齡少女或風韻少婦，為了身材苗條，喜歡穿緊身衣褲，並緊束腰部；開始發胖的女性，為了讓身體重新苗條起來，也喜歡用束腰和腹帶來緊束腰腹部。殊不知，這種健美方法很可能給健康帶來損害。
從醫學角度來說，腰勒得太緊或經常束腰，勢必影響胸腹的呼吸，使呼吸不能正常進行；同時還會妨礙腹腔髒器的血液循環，影響胃腸蠕動，容易引起腹脹、消化不良、便秘及慢性胃炎等疾病；過分束腰對排尿功能也有影響，在大笑、噴嚏、咳嗽、行走、跳躍時，尿液會不由自主地流出，令人十分難堪。束腰使尿液自行流出的原因是，正常女子尿道與膀胱連接處的後角為90度~100度，上尿道軸與站立位垂直線之間的尿道傾斜度約為30度，這樣的角度使尿液不會輕易地從膀胱溢出。束緊腰部後，會使腹內血壓升高，把膀胱壓向前下方，致使上述兩個角度都會增大，在大笑、噴嚏、咳嗽、行走、跳躍等情況時腹壓進一步升高，致使尿液自行向外流出，而長此以往還會使腎功能受到損害。