人生快樂與否，並不僅僅是能不能轉念一想的問題。思想往往是屈從於方法的，好的方法啟發我們換一個角度看問題。很多人用盡畢生精力尋求快樂，竭力獲得我們認為能讓自己快樂的東西：財富、美麗、權力、事業等。但事實上，有多少人感到了真正的快樂？很多人拚命工作，拚命賺錢，拚命購物，拚命想要成功，就是想體驗成功後的喜悅，但是研究表明，80%的人都得不到持久的快樂。因為，你的快樂不是發自內心深處、由內而外、沒有任何附加理由的真正的快樂。快樂其實很簡單，你要做的隻是提高“快樂起點”，勇敢實踐快樂！
1.快樂掌握在自己手中
快樂其實很簡單。你的內心狀況決定你是否快樂、積極、還是悲觀、消極。每當新的一天開始時，你是否經常這樣想過：人活著是一件多麼美妙之事！又一個多麼美麗的清晨！呼吸著新鮮的空氣，心情是從未有過的舒暢，我想今天一定會是美麗的一天。
作家、哲學家拉爾夫·瓦爾多·愛默生曾說過：“生活中的大多數陰影是由於自己站在陽光裏造成的。”
因此，快樂其實並不遙遠，關鍵在於我們是否有一個良好的心態。顏回“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”可見，貧困的生活雖然不能改變，但如果我們有一顆安貧樂道的心，生活依舊美好而充滿著陽光。
曾經有兩個病人，在一個寒冷的冬日，同時住進了醫院的這個病房裏，兩人無聊時透過窗戶往外看，卻看到了兩種截然不同的風景，窗外是一株櫻桃樹，一個看到是蕭瑟，光禿禿樹丫看不出一絲生機，這個病人心想，這棵櫻桃樹是不是已經死了；另一個則在想象著明年春天這棵櫻桃樹一定會枝繁葉茂，說不定自己還能吃到新鮮的櫻桃呢，想到這裏他心裏竟然泛起了一絲欣慰。不久以後，前者死於絕望，後者在住了幾個月康複出院。為什麼會有這麼大的差別，原因就在於心態。
就像人的容貌，平淡的容貌我們不能改變，但我們可以多些燦爛的笑容。天空的陰霾我們不能改變，但我們可以改變看天氣的心情。大壩可以攔住河流的腳步，卻消除不了魚兒遨遊的歡樂。如果你覺得生活的煩惱太多，那隻是因為你還不懂得生活。如果你發現生活的樂趣太少，問問你自己你的心胸是否足夠開闊。快樂並不遙遠，它就在你的手中。
試著找回自己小時候放風箏的心情，讓明媚春日裏的歡笑成為你此刻的生活的態度。找回那種內心深處完全自然、毫不做作的樂趣。其實，真正的樂趣並不是表麵上的，或隨時可見的，而是一種發自內心的感覺。你是因你的處境和你所做的事而感到深深的幸福。
其實，世間萬物早已存在，當你覺得心情舒暢時，你會情不自禁地表現出快樂的神情，同時會欣賞萬物，心中的幸福也油然而生。你的身體健康狀況與你是否能享受生活有關係。當你精神振奮，心境開闊，容光煥發時，生命也便呈現出新的意義。適量的運動及休息，是心情愉悅的必要因素。
所以，要獲得人生深度的樂趣，首先要感覺正確。而要讓自己的感覺正確，必須好好對待自己的身體。
其次是要思想正確。要好好對待自己的心靈，積極地思考。一個積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。你期望快樂，便會找到快樂。你尋找什麼，便會發現什麼。這是人生的基本法則。開始尋找快樂吧，你一定不會失望的。
古代有一位整天愁眉苦臉的老婦人。一天，一個雲遊僧人恰好路過，於是就問她憂愁的原因是什麼，老婦人說：“我有兩個女兒。”僧人說：“有兩個女兒多好啊，為什麼愁呢？”“我的兩個女兒嫁給了兩個商人。”“這有什麼不好嗎？”“我的一個女婿是做布鞋生意的，一個是做雨傘生意的。一到晴天，我那賣雨傘的女婿雨傘就賣不出去，我愁；而一到雨天，我那賣布鞋的女婿生意又不好，我又愁啊！”如此一來，自從兩個女兒出嫁後，憂愁就始終伴隨在老婦人的左右了。僧人聽後哈哈大笑，對她說：“你隻要按我的方法做，你就能獲得快樂。晴天，你賣布鞋的女婿生意好，你應當高興；雨天，那賣雨傘的女婿生意好，你也應高興。這麼一來，你不就整天生活在快樂中了嗎？”
凡是能往前看的人，期待將會發生偉大事情的人，他們一定是幸福的人。安東尼奧斯說過：“如果一個人不認為自己是快樂的，他就不可能快樂。”菲爾普斯也說：“世界上最快樂的人是那些具有有趣想法的人。”
因此，如果你不快樂，你必須先對你的思想來一次徹底的改造，進而才能徹底享受人生的樂趣。如果你的心中充滿了憤懣、怨恨、自私或者灰色思想，當然，一切快樂的光芒便無法穿越。你需要改變精神生活，采用另一種積極向上的態度，然後，才能真正獲得人生的樂趣。
在內心中，我們早已為真正的快樂做好了準備。在我們內心都閃耀著一個平靜、安寧的太陽，盡管它常常被根深蒂固積習的烏雲掩蓋，但每個人心中都充滿了對光的渴求和熱愛。隻要我們驅逐開這些烏雲，它們就不再阻礙我們對快樂的體驗。不論你最初的情況如何，一旦你積極主動，承擔起體驗快樂的責任，你就掌握了自己的生活，然後就可以大幅提高自己的快樂起點。