“當然沒有，你從小就讀書寫字，沒有鍛煉，現在身上一塊肌肉也沒有。”說到這，老者一臉嫌棄的上下打量了一下韓海的身體，個子很高，就是有點瘦，給人一種文弱書生的感覺。
什麼感覺？他就是個文弱書生，將來有那麼多的事等著他，就這麼個瘦身體，沒打，就在氣勢上輸了，雖然有氣質這東西，但有個威猛的身軀就更有氣勢了。老者意識到自己望了韓海很久了。
“咳咳咳，你挑水先鍛煉卡，一邊練肌肉，一邊學功夫，肌肉練成了，功夫學成了，兩全其美，你的這張帥臉，再配上好身材，簡直就是完美。你自己不是也想擁有個好身材嗎？”
韓海那僵硬的身體，聽到了老者的這些話，終於放鬆下來。
“師父，你還真是處處為我著想啊。”韓海摸了一把額頭的汗。還好還好，嚇死我了，我還以為要讓我最苦工呢。
老者點點頭，望著三個水缸揚了揚下巴，示意韓海可以開始了。
舍不得孩子，套不住狼，舍不得汗水，套不住好身材。韓海咬咬牙，拿著扁擔和水桶朝後山走去。
來來回回……
終於在兩個小時後挑滿了三個水缸。
氣喘籲籲的韓海一手撐著水缸，“師父，挑滿了，接...下來要幹什麼？”上氣不接下氣的說著。
“紮馬步。”簡單的三個字，說的鏗鏘有力。
“接下來，按我說的做。”
韓海乖乖的點點頭。
“兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。
含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”
韓海按照老者的提示做好了動作。不錯嘛，還挺標準的。
“這就是馬步的基本要求。以後練武的基礎。初時不易站久，那就站兩刻鍾吧。”
其實，一個絲毫沒有基礎的人紮馬步，站上五分鍾就很好了，現在老者讓韓海站大約三十分鍾，有難度，不過誰讓老者想早點帶韓海回去現代呢。
太陽已經升起了，高高掛在空中，一束束平行光線射在韓海身上。將那俊臉上的汗水照的發亮。
……
三十分鍾終於過去了。韓海走向正在一旁品茶的老者。
“師父，兩刻鍾過去了，接下來幹什麼？”
老者抬眸望了望滿頭大汗的韓海。
“累了吧，坐下來，喝杯茶休息一下。”說著，將茶杯遞到韓海麵前？
韓海在坐下之後就聞到一股淡淡的香味，沁人心脾，吸一口就感覺全身輕鬆了不少，不知道喝下去是什麼感覺呢？
管他呢，師父給的肯定是好東西。本來就渴，就不管品不品的問題了，抬頭一飲而盡。
喝下去之後，一縷清涼貫穿全身。
接著又是一陣酥酥麻麻的感覺……