如何增強記憶力？各類書刊上介紹了許多方法。這裏將有關專家的意見歸納為十五個秘訣。
口心情平靜
心情平靜容易記住來自外部的信息。我們知道，向微波蕩漾的湖水中投擲石子，蕩起的波紋會立刻消失。但是，向平靜如鏡的湖水中投擲石子，蕩起的波紋則很難消失。這是日常生活中的一種自然現象。然而可以說，在我們的頭腦裏也同樣具有這種情況。當我們心身舒暢、心情平靜的時候，我們的記憶裝置——大腦皮層就會安靜下來，這時傳遞給大腦的信息就會被牢牢記住。不知你是否有這種感受，你不妨試一試。
口消除疲勞
消除疲勞可增強頭腦的活動能力，疲勞會降低頭腦的活動能力。因此，即使是經常進行激烈比賽的運動員，在比賽前也要進行充分休息，消除身體的疲勞以後，再投入比賽。這是因為，疲勞會顯著地降低腦細胞的活動能力，記憶力也會隨著這種降低而減弱下來。所以，要想提高記憶力，就必須經常調整自己的身心狀況，使腦細胞處於良好狀態。
口樹立信心
樹立信心會使頭腦靈活，增強你的記憶力。道理很簡單，就像學外語一樣，如果一開始就覺得自己中國話都學不好，還談什麼外語，連學的問題都沒有解決好，還談得上記憶它？這樣顯然學不好。如果是另一種態度，覺得“我一定能學好它”，通過刻苦學習，你會記得住、學得好的。
口尋求方法
尋求良法可提高記憶效率。記憶的方法，因人而異。有的人在第二天早晨把前一天學習的內容看一遍，就能牢牢地記下來；有的人邊聽邊寫就能很好地記住；還有的人邊聽音樂邊學習，比在萬籟俱寂的環境中記憶得更好，等等。你自己最擅長的記憶方法是什麼呢？如果清楚的話，一定要注意運用和發揮它；如果還不清楚的話，要注意觀察、分析和總結，它會使你的記憶力如虎添翼。
口提高興趣
提高興趣是提高記憶力的促進劑。例如，如果問：“你第一次和女朋友約會時，對方穿的是什麼衣服？”幾乎所有的人都能清楚地回憶起來。但是，如果問：“你還記得人廠的那天，廠長穿的是什麼衣服？”幾乎所有的人都回答不出。由此可見，興趣這個“促進劑”，對提高記憶非常重要。
口目的明確
目的明確可集中精力，從而促進記憶。乘車去朋友家時，自己開車和坐別人的車，情況完全不同。隻要自己開車去一趟，幾乎就把路線完全記住了，可是，由別人開車，自己盡管坐在司機旁邊，也很難記住路線。這就是目的性強弱的差別，它同記憶的差別密切相關。
口心境愉快
心境愉快能把事情牢牢記住。學習前先想想愉快的事情，看看令人愉快的東西，聽聽令人愉快的音樂，會有助於心情的平靜，從而提高記憶力。還有，把學習與自己的抱負聯係起來，把學習與想像中的成功的喜悅聯係起來，也會大大提高記憶力。
口尋找刺激
刺激可使腦細胞變得年輕而敏銳，提高記憶的生命力。要使我們的腦細胞永葆青春，關鍵在於要經常給予刺激。觀察一下我們的日常生活，這種觀點是很好理解的。一些高級領導人七、八十歲了，仍然朝氣蓬勃，機智敏銳，原因雖是多方麵的，但他們經常處於接受新刺激的環境中，這一條是至為重要的。