你可能還沒有聽說過，摩擦還能滋陰壯陽——有回春之功效，不過，下麵介紹的這些辦法確實是管用的，你不妨一試。
口促進性激素分泌的腿根摩擦法
這是介紹給稍感倦怠的中年夫婦的。不論男性或女性實行腿根摩擦，都能促進內分泌激素的分泌，使性激素分泌趨於活潑。
女性是把兩手各放在腿根的內側，斜斜地摩擦36次，然後在下腹部（小腹）向左右摩擦36次。
男性則為避免陽物妨礙摩擦，宜用一隻手把它靠在一邊，然後與女性的方法一樣，在腿根上下摩擦36次。雙手交替進行。最後再摩擦下腹部36次。
口增加熱量的會陰摩擦法
這裏向精力減退和性生活漸漸成為墨守成規的人，介紹一種秘密的摩擦方法。因為有速效，故宜從今晚就開始試一試。
這種方法是由夫妻互相做。在對方肛門與生殖器中間的稱為會陰穴處，用中指輕輕地好像回轉似的摩擦。注意，如果用冰冷的手指摩擦，便會產生相反的效果，故在寒冷的季節裏，宜先將手掌互相摩擦，使手變得溫暖後，再開始輕輕地摩擦。
摩擦100次後，身體就會溫暖起來。
這是促進內分泌，且能治療不孕症的夫妻互助醫術。
口不孕婦女的下腹部摩擦法
很希望有一個小孩，可是太太又流產了！時常聽到這種話，真為他們感到遺憾。仔細觀察現代女性的日常生活，會發現她們大都穿著高跟鞋，使用冷氣，吃低卡路裏食物，這樣對待子宮的結果，難怪會流產。
婚後的女性，更應該多注意這些，才不致抱憾終身。為此，特別介紹一種摩擦。首先將一隻手放在肚臍下方附近的子宮部位，另一隻手則放在腰上，然後一麵按住腰，一麵在下腹部橫方向摩擦36次。
久婚不孕的女性不妨以受騙的心情試試看！月經不順或生理痛經的女性，最好也能做做。
口壯身強精的睾丸按摩法
按摩睾丸是一項“還精補腦”的強身秘訣，有健腎、醒腦、壯陽及益壽之功效。常練此功者，確能精神百倍，老而不衰。
按摩睾丸，簡便易行，並有催眠之療效。對頭昏腦脹、腎虧乏力及神經衰弱等患者尤為見效。隻要能堅持鍛煉2—3個月，很自然地就會持之以恒，難以間斷。
功法：按摩睾丸宜在床上做，入睡前和晨起前於床上被窩裏，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按於小腹（丹田）處，另一手拇食指將陽物托握於虎口，兩指鬆攏，固定陰莖。下三指輕輕柔捏睾丸，默數81下。然後左右換手，數同。手法須輕、柔緩、勻，要有舒適感。切忌時輕時重。按摩時思想專一，神不外馳，倘有陽舉，務求克製。
收功時，一手兜腎囊，一手沿臍搓圈，順逆各81次。口訣雲：一兜～搓，左右換手，九九之數，其陽下走。此功為男性專練，尤適宜於中老年人。若壯年練此功，必須疏遠房事，否則有損健康。
口自我按摩療遺精法
未婚青少年中有不少人為遺精而苦惱，遺精有夢遺和滑精之分。治療遺精須注意精神調節，消除顧慮，同時還可以采取自我按摩的辦法加以調治。具體方法如下：
推擦腰骶：雙手掌相對摩擦發熱後，從腰部至骶尾方向上下推擦100次，直接推擦皮膚為好。此法可強腰健腎，補命門之火，提高腎經功能。
按摩下腹：先將雙手掌重疊，以掌心按在臍中上按摩一分鍾，再從臍至恥骨方向來回按摩2—3分鍾。此法可振奮人身，固攝精關。
按揉太溪、足三裏、神門穴：太溪穴在內踝上跟腱之同凹陷中，為腎經原穴，可益腎火、清其源；足三裏位於外膝下三寸，脛骨外緣一橫指處，此穴為強壯要穴。具有腱脾胃以充生化之源的作用；神門穴位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中，本穴為心交通心腎的作用。按摩時每穴各一分鍾。
以上自我按摩早晚一次，隻有持之以恒，才能收效。