有一段時期，蓋蒂抽煙抽得很凶。一次，在去法國度假的途中，他在一個小旅館投宿。晚上下起了大雨，地麵特別泥濘，開了幾個鍾頭的車之後，蓋蒂實在是累極了。吃過晚飯，他就回到自己的房間裏睡著了。但是清晨時分，蓋蒂突然醒了過來，他很想抽支煙，於是他就打開了燈，很自然地伸手去摸放在床頭的煙，但是沒有。他下了床，到衣服的口袋裏去找，也沒有。於是他又在行李袋裏找，結果他又一次失望了。他知道這個時候旅館的酒吧和餐廳早就關門了。他想，這個時候把不耐煩的門房叫過來，實在是不可能的。現在他唯一能得到香煙的方法就是穿好衣服，到火車站去，但是那還在6條街之外呢。看來情形並不樂觀，外麵還下著雨。他的汽車也停在離旅館還有一段距離的車房裏。而且，在他住店的時候，別人也提醒過他了。車房的門是午夜關，第二天早上6點才開門，現在能叫到出租車的機率也相當於零。
顯然，要是他真的迫切地需要一支煙，那麼他隻能在雨裏走到黑暗中。抽煙的欲望不斷地折磨著他。於是，他下了床，脫下睡衣，穿好衣服，準備出去。正在他伸手拿雨衣的時候，他突然笑了起來，笑自己傻。他突然覺得，自己的行為多荒唐可笑。
蓋蒂站在那裏，心裏不停地想著，一個所謂的知識分子，一個商人，一個認為自己有足夠的智慧可以對別人下命令的人，居然在三更半夜要離開舒適的旅館，冒著大雨走上幾條街去買香煙。
蓋蒂也是生平第一次注意到，他現在早就養成了一個壞習慣，那就是為了一個不好的習慣，他可以放棄極大的舒適。看來，這個習慣對他並沒有什麼好處。於是，他的頭腦立刻就清醒了過來，很快就作出了決定。
他走到桌子旁邊，把那個煙盒團起來扔出去，然後重新換上睡衣，回到舒服的床上。心裏懷著一種解脫，甚至是一種勝利的感覺，很滿足地關上燈，合上了眼睛。在窗外的雨聲裏，他進入了一個從來沒有過的深沉的睡眠。自從那個晚上之後，他再也沒抽過一根煙，也再沒有想過要抽煙。
有人認為養成好習慣很難，但是一個壞習慣卻在不知不覺中就已經形成了。但是，事實並非如此，這還要看一個人的毅力。不管怎麼說，習慣終歸是習慣，並沒有科學的理論說壞習慣要比好習慣更容易養成。
經常做一件事就會形成習慣，而習慣的力量是難以抗拒的。既然人有可能養成一種習慣，那肯定他也有能力改掉這種習慣，關鍵就看你怎樣做了，如果有決心和毅力，任何壞習慣都能克服和摒棄。