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向左並不知道有人準備算計他，不過這一宿他睡的並不好，甚至一度失眠，但這不影響他按照草草擬定的計劃開始新的努力。
於是天剛蒙蒙亮的時候，棉紡廠家屬區的那兩塊標準籃球場上就響起了人吼聲和狗叫聲。
“阿哆呀，我求求你了，我摸高的時候你能不能不叫喚？好家夥，那大嗓門，差點就直接把我從半空中震掉下來。”
“不行不行，這位。。。向左學員啊，你的動作不對，作為一個負責人的教練，本人。。。本狗必需給你糾正一下！”
“可是，不就是盡可能的往籃板上摸嗎？咋就那麼多說法？”
“因為我們是‘左向訓練營’，我們擁有最係統、最科學的訓練體係，所以，哪怕隻是一個有助跑的摸高，也必需分成不同角度、不同助跑速途、不同起跳方式、不同起跳角度。。。”
“亂了亂了，阿哆呀，我亂了，也累了，先歇會兒。。。”
“閉嘴！你個沒出息的小矬子想要成為第一個被‘左向訓練營’退貨的loser嗎。。。”
“你。。。阿哆呀，那些刺激人心的難聽話就不要帶入進來了。”
“對不起對不起，主人啊，這個活兒我是第一次幹。。。咦，我明白了，向左學員你這是在轉移本教練的視線？一定的，死向左你一定是在轉移視線，好好好，你真是牛比大了。。。呃，慣性慣性，騷瑞騷瑞。。。”
“唉，阿哆呀，你才真的亂了，哼哼，如果再罵我。。。”
“不能不能，主人啊，阿哆不可能罵你。。。不對，這位學員，你就是在轉移視線，目的就是偷懶！好好好，你去死吧，死在你的師兄弟們的口水裏吧！”
“你。。。阿哆呀，I服了YOU，那我就累死好了！”
“累不死，肯定累不死，但要累個半死才行，主人啊，這就叫極限突破法！本教練不知道你們。。。你這位學員的極限在哪裏，但我要告訴你，吃得苦中苦、方為人上人，也就更有機會成為人下人哦。。。對了主人啊，人上人我明白，可人下人是啥意思啊？”
“這個。。。阿哆呀，我錯了，錯的很離譜，以前就不該幹啥都帶著你，唉。。。”
就這麼的，足足半個小時後，向左終於完成了今天的摸高訓練，這是第一個訓練，五百次係統的、複雜的摸高後，他隻覺得雙腿如同灌了鉛一樣。
但第二個訓練接踵而至：“向左學員，勻速慢跑，三十分鍾，計時。。。你自己計時開始！”
拖著沉重的雙腿，向左勉強的圍著球場轉起圈子，阿哆則繼續汪汪著，不時對他的步伐的大小和頻率發出改進命令。
這樣的命令在向左聽來沒有任何規律可言，恐怕也就談不到啥人體運動的科學性，但可能是心理作用吧，他很快就覺得雙腿似乎越來越輕快。
不知不覺的，他的速度就提了起來，阿哆立刻喝道：“急著投胎嗎？給我保持剛才的速度，並加跑十分鍾！”
向左應道：“是！但是阿哆教練啊，如果我這麼的聽話的話，投籃練習的時間恐怕就有些緊了呢，現在都有五點多了吧，用不了多久。。。”
阿哆惡狠狠的打斷道：“借口，這位學員你是在找借口，別想騙過本教練！”
向左忙分辨：“沒有沒有，我。。。好吧，我聽你的，唉，這個死心眼的家夥。。。”
話是這麼說，但向左對阿哆教練卻是從心底滿意，因為運動本身的真諦好像就在於持之以恒，隻要不損及身體，那麼多運動、有規律的運動，恐怕真的會產生意想不到的效果，而有了阿哆這個死心眼的家夥監督，他恐怕真的沒法偷懶，別的且不說，哪怕隻是考慮麵子他都不會允許自己偷懶。
他所謂的麵子自然是在阿哆麵前的，至於別人，他才不會在意，於是，當晨練的人湧進球場時，向左很霸道的霸占了狀況最好的半邊球場，一下一下的練習著各種投籃動作，並刻意要求阿哆教練繼續鼓噪。
雖然，這個時候的阿哆教練的作用就不那麼明顯了，因為說到具體的籃球方麵的技術，阿哆能帶回來的不多，他自己則已經很是成熟和老練了，但傳奇狗皇帝的清場作用就很是應景了呢。
五百次投籃下來，已經是早上六點半了，球場內外的人也就越來越多了，向左旁若無人的將自己躺成大字，隻覺得動動手指的力氣都欠奉了。
阿哆趴在他身邊，很有些後悔的樣子，向左就笑著道：“阿哆呀，今天的這兩三個小時下來，我最少確定了一個事實，這種訓練真的很難持之以恒，而這應該就是所謂的極限突破法的著眼點，所以呢，以後你一定要像今天一樣，不顧忌、不妥協，除非咱去體檢後發現身體給練壞了。”