健康是“0”前麵的“1”，這話一點也不假。
一個人所擁有的房子、車子、票子、位子，還有知識、智慧、學曆……統統都是“1”後麵的“0”，有了前麵的“1”，後麵的“0”才有價值，如果前麵的“1”沒有了，後麵有再多的“0”，也一文不值。
古希臘有位哲學家，我雖然記不起來他的名字，但他的話我可以一字不落地背出來：“一個人如果沒有健康，智慧就難以表現，文化無從施展，力量不能戰鬥，財富變成廢物，知識也無法利用。”
擁有健康就擁有一切，失去健康就失去一切。
有位年輕的企業家，前些年他身板結實，做生意，開工廠賺了不少的錢。後來他為了實現九位數，養成了不良的生活習慣，通宵工作，以車代步，飯不離酒，煙不離口。40歲那年，他得了嚴重的心髒病、腦血栓，躺在床上再也掙紮不起來。
他雖然腰纏萬貫，有最豪華的別墅，最高檔的轎車……可他吃的食物連他家飼養的那隻德國狗歡歡都不如。那隻犬每周的食物花費200元，可他每天隻能喝少量的牛奶吃幾塊餅幹，每周的膳食費用不了20元錢，人變得像個木乃伊。
醫生說：“他的病是熬出來的，坐出來的，喝出來的，抽出來的。”
這位年輕的老板，隻會畫“0”，不會寫“1”，他掙來的九位數，都統統變成了“0”。他的企業、存款、豪宅、轎車……對他來說都失去了價值。
現代生活給我們帶來了許多安逸和享受，追求享受是人的天性，人類發展史很能說明這一點。然而從茹毛飲血，鑽木取火直到今天，人類發展史也證明著另一點：人舒服了，享受了，吃得好了，動得少了，身體胖了，雙手笨了……享受多了，人卻也退化了。
難怪有些著名的當代生命學家認為，人類應回到2500年前的孔子時代，去向這位東方大智者尋求智慧。
孔子是我國春秋時期熱愛體育的教育家，他一生愛好體育，享年72歲，是當時的高壽者。
在人們的想象中，以為孔老夫子是一位肩不能挑，手不能提的文弱書生。其實孔子身長九尺六寸，人皆謂之“長人”。他不但身材高大魁梧，體格也很健壯。
孔子從小就喜歡運動，常和小夥伴們一起爬山、上樹、賽跑。到了青年時代，孔子體育愛好就越來越多。毛澤東《體育之研究》一文中說：“仲尼取資於射禦。”是說孔子喜歡射箭、駕車。他的射箭技術在《禮記》一書中也有佳話：“孔子射於矍相之圃，蓋觀者如堵牆。”說的是孔子在山東曲阜以西的矍相射箭時，觀看的人很多，像牆一般圍著，說明孔子射術的高超。《論語》裏也有孔子愛好體育的記載，《述而》篇中說：“子釣而不綱，弋不射宿。”意思是說孔子喜歡釣魚，也喜歡射鳥，但從不用網打魚，也不射歸巢之鳥。《莊子·達生篇》中記載孔子在呂梁瀑布下，看到一青年男子在水中像魚一樣遊來遊去。他很羨慕這種運動，就迫不及待地跑上去請教遊泳的方法。後來，他經過多次苦練，終於學會了遊泳。
老年時期的孔子，還常常和弟子們一起去登山、郊遊，觀賞大自然的風光。他在《雍也》篇中說：“知者樂水 仁者樂山，。”在那個年代，孔子就認識到人與自然的關係，認識到遊山玩水是一項陶冶性情、鍛煉身體、增長知識的娛樂活動。
孔子不但重視體育鍛煉，重視健康的生活方式，還重視修身養性、心態的調整。他主張“仁者壽”“和為貴”“己所不欲，勿施於人”“一張一弛，文武之道也”……