現代社會是一個競爭激烈的社會，各種壓力接踵而至，為了生活不得不在這個險象環生的社會打拚。巨大的生存壓力讓我們焦躁、恐懼、易怒。無論是工作上還是生活上人們都希望能夠從容冷靜地麵對，勝不驕、敗不餒；渴望能夠達到寵辱不驚，閑看庭前花開花落的境界。
淡定是一種態度，是泰山崩於前而麵不改色的鎮定，是遇事沉穩又積極果斷的從容。是穩而避其亂，洞悉而練達，如庖丁演刀、魯班弄斧，淡定是一種境界。蘭秀於林，不以無人而不芳，君子立德，不為窘困而改節。淡定是一種生活態度，在生活與工作中我們每個人都需要這種心態，隻有這樣，才能在現代社會中遊刃有餘。
要想掙脫這紛繁浮華、物欲橫流的社會，的確是件難事。因此，如果你要幸福，就必須擁有一份淡定從容的心靈，唯有淡定，你的內心才能逐漸地平靜下來，才能細細地體味人生的萬千滋味。
很多人都期待能夠達到這種淡定從容的人生境界，但很少有人用心去研究如何才能達到這種狀態。本書為你打開一扇門，指引一個方向。全書共分七章，每一篇都闡述了一個道理，可以告訴你如何進行思考，如何擁有一種淡定的人生態度。讓你認識到看淡名利你會活得更從容，隻有放棄對名利的追求，麵對生活保持一種平和的心態，你才能體會到生活的美好。
生活如海，淡定作舟，泛舟於海，方知海之寬闊；生活如山，淡定為徑，循徑登山，方知山之高大；生活如歌，淡定是曲，和曲而歌，方知歌之動聽。人生之美盡在淡定從容中綻放。