保持良好的體態，做到站姿、坐姿自然優美，不但能展示出你良好的精神麵貌和個人風範，還能使你的談吐充滿自信和動人的魅力。
一個女人可以不漂亮，但是不能沒有女人味，請允許我這麼說。
女人味是什麼呢？女人味就是可以忽略一個女人的外貌，而感受到她在舉手投足之間散發出的一種隻可意會不可言傳的韻味，這種韻味就像一杯清香的綠茶，意味深遠，又像是看上去淡淡的棗花，香氣暗湧，令人回味。
而這種女人特有的韻味，是從一個女人舉手投足的細節來透露的。
有人做過一個有趣的實驗發現，一個女人要向外界傳達完整的信息，她的語言成分隻占7%，聲調占38%，而剩下55%的信息卻要通過肢體語言來傳達。因此，怎樣讓自己成為一個具有濃鬱女人味，風雅迷人、風姿綽約，讓大家喜愛的女人，那就好好的修煉你的生活細節吧！
體態能夠顯示出說話者的思想和氣質。抬頭、挺胸、直背，會給人一種精神飽滿、充滿活力、自信堅定的印象；而一個內心缺乏勇氣與自信的表達者，她通常呈現出站立不穩、不直、彎腰駝背、斜肩等不良的體態，這些都會給人留下膽小、怯懦、不自然、不雅觀、缺乏魅力、缺乏自信心的印象，使人不願意與這種人交往。
（1）站姿
站立是人們生活、工作及交往中最基本的體態之一。正確的站姿要做到站得端正、穩重、自然、親切。上身正直，頭正目平，麵帶微笑，微收下頜，肩平挺胸，直腰收腹，兩臂自然下垂，兩腿相靠直立，兩腳靠攏，腳尖呈V字型。女子兩腳可並攏，肌肉略有收縮感。
還有一種站姿是一腳在前，一腳在後，兩腳之間有點距離，重心稍靠前，身體稍微前傾，這種站姿顯得精神自然、穩重瀟灑，給人一種氣宇軒昂的感覺。
站立時，如有全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動、無精打采、自由散漫的姿勢，都會被看作不雅或失禮。
會站的女人，挺拔如小白楊，清麗如出水芙蓉，有一種陰柔、端莊之美。我知道芭蕾舞教練訓練站姿時，就要求男主角要抬頭、挺胸、收腹、提臀。在生活中，女性美麗的站姿同樣要求如此，我們在站立時，隻要把握抬頭、挺胸、收腹、提臀這四點，就能做一個“站”美女了。
切記，在一些場所，千萬不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識地做小動作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅有失儀態的莊重，還會給人缺乏自信、缺乏經驗的印象。
（2）坐姿
優雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時也顯示出高雅莊重的良好風範。在社交場合，坐姿要自然大方。既不要放任隨便，以致失禮；也不必正襟危坐，過於拘束。可以按照座位的條件和場合的不同，采取適當的坐姿；也可以根據交談的需要，轉化自己的體態。