成功學創始人拿破侖·希爾說：“生活如同一盤棋，你的對手是時間，假如你行動前猶豫不決，或拖延行動，你將因時間過長而痛失良機，你的對手是不容許你猶豫不決的！”
因為拖延，很多企業被淘汰了，因為拖延，很多員工永遠都在最底層的職位上“兢兢業業”。對於個人來講，拖延已經成為了一種最可怕的惡習，它就像魔鬼一樣正在蠶食著人的激情與靈魂，如果拖延一旦成了習慣，這個人不僅在工作上會因幹不出成績必將一事無成，有時候還會帶來巨大的危害。
克裏·喬尼本是一位很受乘客歡迎的火車後廂的刹車員，但是一次拖延帶來的惡果讓他瘋了。
一天晚上，一場突然降臨的暴風雪打亂了克裏的計劃，使得他不得不加班，因為列車停在了半路上。正在克裏思考能怎樣逃脫加班的噩運的時候，由於暴風雪的原因使得另一列火車駛上了克裏的火車所在的軌道，接到通知的列車長叫克裏馬上到車尾去用紅燈提醒後一列火車停下來。但是克裏心想後車廂還有一位工程師和助理在那兒值班，自己慢點去也應該沒有什麼事。於是他慢騰騰地披上一件外套，看到旁邊還有一壺酒，於是又喝了幾口酒暖暖身子。這才吹著口哨，慢悠悠地向後車廂走去。
當他走到離後車廂十來米的地方，就發現工程師和那位助理刹車員根本不在裏麵，他們已經被列車長調到前麵的車廂去處理另一個問題了。這時候克裏才意識到問題的嚴重性，於是快速向前跑去，但一切都晚了，那列高速行駛的火車撞在了克裏所在的火車上。
一次特大火車相撞事故第二天就出現在了新聞的頭版頭條。
從此以後，克裏被關進了精神病院。
拖延不僅是成績的大敵，也是工作的大敵。很多人總是抱怨自己得不到老板的重用，總是哀歎自己幹不出成績，但是卻從來不問問自己為什麼幹不出成績。原因就是拖延這個“惡魔”拖住了他們的後腿，可是他們卻不自知，因為拖延對於他們來說，已經成為了一種習慣。
按照哲學的觀點，任何時間的產生都有它的必然原因，拖延也一樣，是什麼原因導致人產生拖延習慣的呢？心理學家認為有以下幾方麵的原因：
第一，對失敗的恐懼。很多人之所以做事情拖拖拉拉，就是因為他們對失敗充滿恐懼，他們害怕自己做這項工作會失敗，為了避免這種失敗，於是他們總是在自己的意識裏自覺不自覺地拖延。
第二，對未來的恐懼。每個人對未來都會充滿恐懼，但是有執行力的人就算有恐懼，也會用自己的行動去打敗這種恐懼，進而化為行動。
第三，對上司無聲的抗議。有很多人之所以會拖延，是因為他們對上司分配任務不均或者在待遇問題上不公平而有意見，但是又不敢把這種意見說出來，於是就用拖延來對上司無聲地抗議。
第四，自我設置障礙。拖延的人有一種通病就是喜歡自己給自己設置障礙，他們在沒有做事之前總是把問題想得很難，認為這樣的難題自己解決不了，於是一拖再拖。這種自我設置障礙的方法也是一種畏難情緒。
一個做事拖延、讓今天的事“過夜”的人是幹不出成績的，要想做出成績，就得扔掉拖延的枷鎖，讓行動武裝自己。
第一，每天開始的時候就列出自己一天要做的工作，當然從最簡單和用時最少的事情開始，每做完一件事情的時候就在上麵劃勾，這樣有利於你不得不逼迫自己在做完一件事情之後緊接著做下一件事情。
第二，把問題分小。大任務也許很難完成，但是小任務卻容易解決。有時候人之所以會拖延就是因為沒有成就感，當人有較多的成就感的時候就會激起行動的欲望。每一件小的事情解決了就會給自己帶來一次成就感，這種成就感多了，也就能讓自己源源不斷地前進。
第三，改變自己的思維。一個人如果受消極思想的影響，就會滋生畏難情緒，但當你把這種消極思想趕走了的時候，你就會立刻行動起來。比如說，當你得到一項重大任務時，往往會小聲嘀咕：“我可能幹不了，我已經承擔了太多的工作。”或者“我不知道怎樣幹，我會把它弄得一團糟的。”又或者“這不公平，為什麼把這項工作攤在我身上？”不管是哪一種反應，你都已經開始了拖延以及其他類型的自我拆台行為。這種時候，你就應該用積極的語言暗示自己，“我能行。”“再難的工作我也能解決。”這時候，你的全身細胞在你的自我暗示下，會自行行動起來。