內心不糾結的秘密
我們每天都在經受著人生功課的考驗，當你沒有一顆敏感的心，你就無法洞察其中蘊涵的功課，你就要一直在同樣的地方摔跤，一直失敗而不知道真正的改變。
這是一本改變命運，收獲幸福的書，這是一本有神奇力量的書。本書是我在打開心靈之門後，在全世界與我的信眾、朋友和親人交會的結晶。我無法想象我有這樣的毅力堅持寫完它，是每一位求助者和糾結的朋友給我提供了新鮮的素材和養料，給我傳達了生命的力量，終於在兩年內三易其稿才成了今天的21課的重獲幸福的修行課，我首先要感謝你們。
當你拿起這本書的時候，我很感激你，尤其當你閱讀後發生心靈潛意識地改變，我將非常感動而開心。為這一刻我祈禱了許久，也許之前你陷入生活的愁苦而無助仿徨，一個提醒就足以幫你走出人生的迷茫，我渴望那些話語能夠觸摸你的心靈，帶走你的迷失。我渴望你可以早一點打開智慧的心，告別無盡的糾結和仿徨，放下纏綿數年的痛苦！我渴望你每天能夠感受完全的喜悅、感恩、滿足、珍惜、接受！
改變之後，每當夜晚你躺在床上時，你會多麼感恩你所擁有的一切：有收獲的一天，健康的身體，和諧的人際關係，幸福的家庭，心靈的充實快樂……這些都是全世界的金錢換不來的，你已然是最富有的人。你感恩今天所發生的一切，尤其感恩那個傷害了你的人，讓你學會如何去愛，如何去包容；你感恩那個對你態度粗暴的人，他的無禮並未改變你溫和友善的態度；你感恩今天工作中遇到的挑戰，你的世界早巳沒有“困難”“沮喪”“逃避”“麻煩”的字眼，你坦然平和地迎接你生命中出現的一切。
你會恍然大悟：每天出現在你生活中貌似可惡的人、不順的事，他們原來是你最好的老師，他們為了教會你人生的哲理不惜扮演壞角色，這麼想，你對他們油然而生敬意。最重要的是你的內心絲毫沒有被他們所影響，你的心靈是如此的輕盈快樂，那是飽經磨難卻及時悔悟，超越了世俗的愚昧，充滿智慧的心靈，那裏沒有恨，隻有愛；沒有恐懼，隻有寧靜；沒有憂愁，隻有快樂，我把它稱之為“樂享”。
而這一切的秘密，就是需要心靈按摩術，達到寧靜的狀態。唯有寧靜的內心，智慧的心態，才可以帶走我們浮躁的觀念、消極的想法以及內心沉重的枷鎖，重獲心靈的自由與快樂，到達幸福的彼岸。
最後，我要特別感謝我的父母一我一生最大的投資者和接納者，你們才是最偉大的人；感謝我的先生Rudy，我靈魂的伴侶，一直陪伴指導著我的改變；感謝每一位曾經出現在我生命中的摯友和過客，是你們讓我獲得真實的成長。由衷地感謝你們！
索菲婭
2011年2月16日於美國佛羅裏達花園