其實，受挫心理調節能力並非要等到受挫後再來培養，而是在平時就要訓練。想象調節既是指在想象中，對現實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演。
所以，我們不得不學會在想象的情境中放鬆自己，並使之遷移，從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應。
而他已經把這種辦法想的很透徹了。其實，使用想象的基本做法是非常正確的一件事。
因為，首先我們要學會有效的放鬆;其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，製成等級表；然後由低向高進行想象訓練，就能達到情緒改善的效果。
其實，這四種辦法都非常不錯，而且無論使用哪一種辦法，都可以有意想不到的效果。
這邊他查完資料之後，整個人也放輕鬆了一些，想著明抽時間就去看看。
就在這個時候，明明色已經特別晚了，可是賀茜茜卻還是沒忍住，想跟他打個電話詢問一下接下來到底應該怎麼辦。
並不是他不清楚接下來到底如何，而是他覺得完全沒有必要讓她太過於擔心。
“放心吧，接下來的事情交給我絕對沒有問題的，而且你也清楚一件事兒。你要相信我的實力！你爸爸的病覺得沒有問題了，他現在還隻是初期。而且也不會影響到生活什麼的。”歐陽傑並不會因為他是賀茜茜的爸爸，就影響判斷，畢竟雖然自己充不上什麼很優秀的心理醫生，但是畢竟給了解了這麼多。
他心裏自然是很清楚到底應該怎麼做才是最好的，怎麼樣做才可以提供更好的治療，就算過來知道的人是自己的母親。他依舊會按照平常心去對待，是怎麼樣就是怎麼樣的，就是他覺得他一直都在承受的道理。
“那你什麼時候還會再過來？”賀茜茜其實很清楚，他是非常優秀的大學畢業出來的。而且，他在這方麵的實力自然沒話，也算是數一數二的。
隻是因為知道了是自己爸爸的事情，難免關心則亂。
“怎麼才過了一就想我了？放心吧，我明就會抽時間過來。你們找你爸爸，聊了吧！”歐陽傑雖然知道他不是那個意思，還是想要開開玩笑逗逗他。
“差不多，接下來！他應該會好好配合我們。那就辛苦你了。”這邊賀茜茜總覺得自己好像，不再是當初的自己了，不過也對每個人都會成長。
“好啦，別再想了，早點睡覺。時間也不早啦。”他哄著賀茜茜睡覺，同時也用這樣的方式，讓自己成為更好的人。
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他們這邊都在如火如荼的調查案件，甚至也在尋找一些新的
但是，褚雲商不同，因為他實在沒有想到進行的搜山。最後還是一無所獲，根本就不是沒有什麼事。
其實，褚雲商早就該知道宋梓玉不是那麼好找的。可是，他既然已經接受了任務，那麼就算是拚死，他也要把這個任務完成。無論是好是壞，都該他自己承擔。