如果你礙於“朋友”的情麵不好說“不”，結果受傷的隻會是自己，你會感到很累，自責自己怎麼這麼軟弱，同樣也會感到心力交瘁，無所適從。久而久之，連自己原有的棱角也會被磨礪掉，而成為一個毫無個性的傀儡。這樣的人生還有何意義！
1.聲明自己的態度
從一些小的拒絕開始，比如明確表示自己不想參加某個晚宴，拒絕借錢給那些把你當成銀行的朋友。慢慢地，一點一點地積累，讓周圍的人意識到你也有自己的需求和喜好。千萬記住：如果連你自己對你內心的要求都不重視的話，就別指望別人會尊重它。
2.給自己拒絕的權利
你已經長大了，有權利說“不”，沒必要因為表達自己的真實想法而感到內疚。學會用“我”來表達你的立場“我不想做這件事”，“我不想去那個地方”。你的願望和想法最終會得到他人的尊重。
魅力修煉
在這個世界上，你是為自己而活。所以，沒有必要為了別人而委屈自己。無論是在辦公室，還是朋友之間，或是家庭中，你都要有勇氣表明自己的真實態度，不想做的事情完全可以說“不”。
二、機智幽默，彰顯才智
與人交談時，偶爾卸下嚴肅的“麵具”，適時地幽默一把，則瞬時可以使緊張的談話氣氛變得輕鬆起來，同時也給別人留下一個甜美、隨和的印象。
享譽中外的幽默大師林語堂曾說：“達觀的人生梯度，率直無偽的態度，加上爐火純青的技巧，再以輕鬆愉快的方式表達出你的意見，這便是幽默！”馬克思說：“幽默是具有智慧、教養和道德優越感的表現。”
在與人交談時，聰明的女人能夠適時地運用幽默這種力量，常常可以變拒絕為接納，變陌生為親切。一個女人，如果她很漂亮或者很瀟灑，同時也懂得揣摸對方的心理，適時地幽默一把，如此，與她相處的人總會感到很愉快。而一個具有幽默感的女人，她最大的魅力並不止於談吐風趣、會說話而已，她還能夠在緊急關頭發揮機智，以一種了解、體諒的心情來待人處事，化解僵局。
在一個公益性組織舉辦的舞會上，一位剛剛走入社會的男青年邀請了一位看起來很是清高傲慢的小姐共舞。跳舞的時候，男青年緊張地問這位小姐：“小姐，您怎麼會答應和我這般可憐的人跳舞呢？”女孩子聽後笑了，她一語雙關地說：“這是一個慈善舞會，難道不是嗎？”幽默的回答使男孩子的尷尬頓無，而且女孩子在他的眼中瞬間變得隨和起來，給他的傲慢清高的感覺一揮而散。那天，兩個人跳得很盡興，而且建立了良好的友誼。
上麵的故事中，女孩子正是看穿了對方緊張的心理和尷尬的處境，便用一句幽默的話巧妙地化解了他的緊張和尷尬，同時也在男孩子的心裏樹立了良好的形象。
很多時候，幽默就是具有這麼一種神奇的力量，它讓人自覺不自覺地與你靠近，使之願意敞開心扉與你交談。所以說，幽默是一種生活的智慧，是一種優雅，一種風度，一種心靈狀態，一種自我美譽，一種文化品格，一種人生況味，一種達觀積極的生活態度。
在一家飯館裏，一位顧客把米飯裏的沙子吐出來。一粒一粒地堆在桌上，服務員看到了很難為情，便抱歉地問：“淨是沙子吧？”顧客擺擺頭說：“不，也有米飯。”“也有米飯”形象地表達了顧客的意見，以及對米飯質量的抱怨，這樣既達到了批評的目的，又避免出現使對方難堪的場麵。
如此幽默之人，很難讓人不喜歡。在這裏，幽默就是一種智慧的表現，它能夠巧妙地化解許多人際間的衝突或者尷尬的情景，往往使人怒氣難生，亦可帶給別人快樂。因此人們常說：“笑是兩人間最短的距離。”另外，幽默也可以出奇製勝，化腐朽為神奇。